众所周知，运动不仅能锻炼身体保持身材，也能舒缓心情，释放压力，也越来越多人养成了运动的习惯，开始感受运动带来的健康和快乐。但如果运动时不注意恰当为之，超过身体正常负荷的运动量，或者是运动过程中姿势不正确或者用力部位不对，都可能对身体造成一定的伤害，最明显的就是对于身体的骨关节的伤害较为严重。
一、受伤的骨关节
为什么强烈的运动量和错误的运动方式都会导致骨关节的伤害呢？首先要从人体的骨关节大致结构讲起，关节是人体为了衔接两根活动骨骼而存在的，坚硬的骨骼之间衔接和转动都有可能造成骨骼相互摩擦碰撞的情况，因此骨骼的接触面一般会有软骨进行包裹保护，软骨可以有效地缓冲摩擦碰撞。而高强度的运动量会在短时间内对软骨产生巨大的磨损，用力不当也会让软骨受到不正当的压迫磨损，这些都是会加速软骨损耗的行为，软骨磨损了，失去了保护的骨骼就会产生疼痛和不适来提醒人们。
二、关节软骨需要什么
那么受伤的关节软骨怎么样才能恢复或者好转呢？关节软骨本身是一种柔软的结缔组织，由氨糖生成的软骨细胞组成。而人体是可以自行生成氨糖补充软骨的，这也是为什么平时我们关节可以灵活轻松活动的原因所在，但是当软骨被运动过程中的不当行为所破坏，身体其实并不足以快速补充关节软骨所需。
三、补充氨糖
了解到氨糖对于软骨的重要之处后，接下里的就是补充氨糖的问题了，一般可以选择含有氨糖的营养补剂来达成。值得一提的是，汤臣倍健健力多作为一个可以补充氨糖的补剂，在营养构成上更注重营养物质之间的搭配，让健力多在补充氨糖乃至补充骨关节营养上显得更为出彩。
四、汤臣倍健健力多补氨糖
健力多本身含有5种物质，均已合理的配比融合在其中，除了必备的氨糖外，还有可以为关节清除杂质，补偿软骨滑液的软骨素，可以和氨糖一起为软骨的修复过程出一份力。此外，健力多的骨碎补提取物和酪蛋白磷酸肽可以有效地改善软骨细胞，促进关节营养吸收，软骨关节都有了营养的补充，可能受到磨损和钙质流失的骨骼也是健力多考虑的范围内，最后一种营养正是骨骼需要的碳酸钙。关节软骨硬骨的营养都能够补充到了，是对关节的自我修复和保健有很好的帮助的。
运动不慎伤关节后，关节营养不可少。补充全面充足的关节营养，汤臣倍健健力多挺不错。
