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6大瘦身效果惊人的早餐月减25斤 做法：用不粘锅煎蛋(无须放食用油)，再取两片全麦切片面包，还可按个人口味加火腿，生菜和脱脂沙拉酱，用时令水果调配果汁。吃早餐的正确顺序是先吃苏打饼干，再喝牛奶，牛奶不要空腹喝。 2014-01-21 15:23

番茄减肥法让你马上变瘦 番茄的减肥功效很多人都听说过。番茄含有大量的果胶以及食物纤维，因此很容易让人有饱腹感。更为神奇的是，番茄跟两大减肥死敌：碳水化合物、油脂类一起食用，还有意想不到的效果。 2014-01-21 11:30

饮食减肥七大技巧 在现代这个以瘦为美的时代，每个MM们都想拥有“魔鬼”的身材，因此，减肥就才会现在一个经久不衰的话题，每一个女性都想要减肥，但是，却不是每一个都可以减肥成功。这里，爱美网会和你分享一些减肥的饮食技巧，让你可以轻松有计划的瘦下来。 2014-01-21 11:30

生姜茶助排毒减肥又暖身 人的体质分为很多种，有的女性在寒冷的冬天手脚都是冰凉的，遭遇经期的时候也更是难受。随着饮水或饮食一起将生姜吃进去后，身体很快就能暖和，甚至有时候还会出汗，有利于冬季排毒。如果是不喜欢喝姜汤或姜茶的女性朋友，不妨做一杯“生姜可可”。 2014-01-21 11:30

9款iPad游戏边玩边运动 这款自虐型小游戏受到了很多热爱挑战的玩家的欢迎，连开发者自己都没想到作品居然能如此成功。游戏的配乐风格一开始配以轻柔的钢琴乐，之后随着小鸟飞跃的大陆增加，开始变得欢快起来。 2014-01-17 14:13

盘点男星瘦身变帅秘籍 高晓松减肥引吐槽　　高晓松自爆减肥成功，还在微博发布多张照片显摆，却被网友笑称“腿粗不是病，脸大才要命”。 2014-01-17 14:12

专业教练10分钟减肥操 身体直立，两脚分开与肩同宽，双手自然下垂。塑身优势：这组动作主要塑造腹部、腰部的线条，收紧你腰部前后左右的赘肉，让你的线条无论从哪个角度看上去都妩媚动人。动作自检：练习中，腹部收紧，腰部不要用力，全身其它部位都要放松。 2014-01-13 15:30

宅家瘦 8式懒人沙发减肥操 沙发减肥操二、伸展腿部肌肉　　背对沙发，双手支撑在沙发椅座边缘，举起左脚伸展你的腿，同时身体往下压，呈现半蹲姿势，记住手肘要往身体内侧夹紧。 2014-01-13 15:21

冬季瑜伽排清毒素拒绝赘肉 赶紧来学习简单轻松的冬季瑜伽吧。1. 两腿大幅度张开，后方的脚尖与前方的脚尖呈90度。两臂前后打开。2. 吐气，前方的腿弯曲，膝盖呈90度。保持姿势慢慢呼吸3次。每一次的吸气、呼气，大概维持在4拍左右的程度。 2014-01-13 15:21

走路减肥四个关键 7种行走方式 在你用烦了跑步减肥法的时候，可以试试走路减肥法这个最健康最安全的减肥方法。让40～57岁的男性每次步行40分钟，每星期4次，这样坚持20个星期，其结果表明：　　1、粘度(最大氧气摄取量)上升了30%; 2014-01-13 15:20

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