压力与身心调整

中秋节已经近在眼前，俗话说，每逢佳节倍思亲，但因为工作、因为求学、因为身处异乡……相信有很多的父母子女、很多的恩爱夫妻因为种种原因只能遥望空中那一轮满月，空剩下千里共婵娟的相思。思念却不能团圆，美丽之外，多少有些无奈。您知道吗，思念本身也是一种心理自我减压和治疗的方式。

现代社会，人们常常在不知不觉中被压力偷袭，很多时候，自己还没发现这一点，就已经被压力逼到了警戒线，像温水煮青蛙一样，等到发现危险的时候，其实已经晚了。思念家乡和亲人本身是身体先于我们认识的一种自我身心调整，如果您因为过节才思念亲人是正常的，但如果您经常处在想家，想亲人的情绪里不能自拔，就要提防自己是不是正被压力侵袭而需要调整生活状态了。除了想家是一种信号外，还有一些生理信号、心理信号，或者是行为信号，都在提醒我们要关注自己的压力，比如失眠、消化不良、经常感冒、记忆力减退、工作、学习效率下降等等，如果这些情况经常发生，您可千万别大意，利用假期和亲人团聚，起码可以暂时缓解一些压力。