足浴养生有禁忌 这6类人千万别泡脚
2015-09-29 08:18:00 来源:人民网
泡脚可以促进血气循环、利于睡眠,并可辅助治疗某些疾病,但同时也应该注意以下问题,否则不但达不到养生的疗效,反而适得其反。
1、最佳时长20—30分钟
泡脚时间不宜过长,以20—30分钟为宜。泡脚不超过20分钟没有发挥应有的保健效果,但泡脚时间过长,血管长时间扩张也不宜,再者期间太长脚部皮肤也容易被泡破皮。
2、最佳水温在40℃
水温不能太高。许多人觉得只要在自己的承受范围内,水温自然是越高越好,其实并不然。泡脚的最佳水温在40℃左右,比人体温度稍高一点便可,感受水温不要用手去测量,最好就是用脚去感受。假如水温过高的话,脚上的血管容易过度扩张,体内血液更多地流向下肢,反而容易引起心、脑、肾等重要器官供血不足,对身体不利。
3、水量不可太少
泡脚不同于洗脚,水位最好高一些,以没到膝盖为宜,可以对足部和小腿部的穴位都起到作用。
4、浴盆材质选择以木盆为佳
木盆相比其他材料,散热比较慢,适合长期间泡脚,普通塑料盆或者铁盆十几分钟水就容易变凉。再者,有些木材,如樟木、松木,性温,可以辅助提升泡脚的效果。
5、泡桶注意卫生清洁
如泡脚桶不清洁彻底或者桶壁内没有进行抗菌处理,脚上细菌就容易残留在桶壁内,造成对脚部的反复感染,因此选择好的泡脚桶十分重要。
6、女性经期别自己乱用中药泡脚
女性经期出现的问题比较复杂,如果不能辨清原因就用中药泡脚,不但不会起到舒缓的作用,还可能会加重痛经等症状。因此,如果女性希望用中药泡脚的方法来达到治疗痛经等经期健康问题的目的,最好能够咨询医生,根据自身情况对症用药。
编辑:申珅
关键词:足浴;养生;心功能不全;反复感染;纯阳之体
“中国足浴第一股”即将诞生。昨天,澳大利亚证券交易所网站显示,传统治疗诊所有限公司预计将在本月31日挂牌上市,这家公司全资持有注册在香港的中国富侨保健产业有限公司,而中国富侨则100%持有富侨(重庆)控股有限公司。简单点说,就是平时在路边看到的富侨足疗要在澳大利亚上市了。
2015-08-27 19:27:00
足浴养生有禁忌 这6类人千万别泡脚,泡脚可以促进血气循环、利于睡眠,并可辅助治疗某些疾病,但同时也应该注意以下问题,否则不但达不到养生的疗效,反而适得其反。每天用温水把小脚好好洗洗就行,洗完后,可以轻轻捏捏脚,达到舒活筋骨的目的。
2015-06-17 15:28:00
“春天洗脚,生阳固脱;夏天洗脚,暑湿可祛;秋天洗脚,肺润肠濡;冬天洗脚,丹田温灼。颐而康在着眼于传统文化的继承与发展的同时,也注重于自身服务品质的提升,“2012年新开直营门店15家,今年还要新开十余家直营门店,计划三年内将门店数翻两番”,颐而康的负责人对记者介绍。
2013-06-07 20:36:37
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