暑期孩子用眼别太累
2015-08-04 15:54:00 来源：大众卫生报
愉快的暑假孩子们玩得开心了，家长们的烦恼也随之而来。孩子天天玩手机、平板电脑、看电视根本停不下来，极易致眼睛劳累。在此特别提醒家长，孩子不能无节制地玩手机、看电视。
看电视别超2小时 每次看电视时间控制在半小时以内，每天控制在2小时以内。离电视距离不要太近，要保持适当的距离。晚上看电视光线太暗，容易造成视疲劳，室内光线要与电视亮度相接近，在电视旁边放一盏小红灯能有效保护视力。经常看电视的孩子要适当补充含有维生素A的食物，如胡萝卜、猪肝、鸡蛋等。
看电脑别超1小时 每次看电脑、平板或手机的时间不超过20分钟。学生正处于生长发育阶段，长时间上网，眼睛容易近视，脊柱容易弯曲，内脏发育也会受影响，因此每天上网时间要控制在1小时以内，同样要注意不能在光线太暗的环境下使用电子产品。
连续看书别超1.5小时 看书、写字半小时要休息放松一下眼睛，不要连续看书超过1.5个小时，要不时让眼睛得到放松，如躺在床上闭目休息、做做眼保健操、用湿热毛巾热敷双眼等。有条件最好和小孩一起出外旅游，多参加户外活动也是一个好选择，如游泳、打球、跑步。
编辑：宋奥琳
关键词：眼保健操;孩子;电视;暑期;玩手机
”“完了 感觉娘娘也是救不回来了”。邓超晒与媳妇孙俪瞪眼珠子九图：眼保健操 不服来战
2015-05-06 07:01:11
眼部健康：护眼6招远离青光眼,①绿叶蔬菜(甘蓝、菠菜、菜花、芹菜、生菜、芥菜以及玉米、南瓜、胡萝卜中的含量都很高)眼科医生推荐使用舒适的隐形眼镜，但舒适与否其实取决于材料，而最适合眼睛的优质材料是“硅水凝胶”。如果在短时间内视力下降很快，更要尽快就医，因为那是很多眼部疾病的征兆。
2015-01-28 09:43:00
最近，杭州市下沙某小学的新版眼保健操在网络蹿红了。照片上的孩子们一个个眼神犀利地做着“眼保健操”，遭遇网友调侃“翻白眼从娃娃抓起”。
2015-01-11 17:03:00
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