九月，是我国夏秋季节交替的月份，大部分地区秋高气爽、碧空如洗，但有些地方却步入了阴雨绵绵的秋雨季节。有人大谈“悲秋”，也有人最爱这金黄色的季节，正可谓“自古逢秋悲寂寥，我言秋日胜春朝”。九月，是个忙碌的月份，开学季、2016中国杭州G20峰会、里约残奥会、中秋节。这些都与天气息息相关。

　　如果去与自己生活地差异较大的城市要特别注意气候差异，毕竟“身体是革命的本钱”。南方到北方上学注意防燥、防风、保湿，“多喝水”绝对是最有用的套路；北方到南方上学注意防潮、防湿、保暖，做好没暖气的准备哦。

　　早在1100多年前，诗人李商隐用“巴山夜雨涨秋池”的诗句来描述华西秋雨，到底是什么样的雨能让“小李白”发此感慨？

　　进入秋季，我国大部地区风和日丽、秋高气爽，而西南地区却常常细雨霏霏，阴雨绵绵。这就是人们常说的“华西秋雨”，主要出现在四川、贵州、云南、甘肃东部和南部、陕西关中和陕南及湖南西部、湖北西部一带。其中尤以四川盆地和川西南山地及贵州的西部和北部最为常见。

　　“雨日多，雨量不大且强度弱”是“华西秋雨”的主要特点。到了秋季，频繁南下的冷空气和暖湿空气相遇，加上地形阻挡，冷暖空气容易滞留在华西地区，形成连绵不断的降雨。由于秋季暖湿气流通常不及盛夏，因而降雨强度较弱。

　　比如成都，7月和9月的降水日数相同，都为16.7天，而7月降水量却是9月的1.6倍，足见9月降水强度要比7月弱很多。

　　“华西秋雨”一般出现在9-11月，最早可从8月下旬开始，最晚在11月下旬结束。常年平均开始时间为8月31日，结束时间为11月1日。

　　“华西秋雨”虽是华西地区秋季气候的主要特色，但并非每一年秋季都多雨。研究表明，“华西秋雨”的年际变化较大。从1980 年代中后期至2000 年“华西秋雨”曾出现中断现象，21世纪开始又“神奇般”地“恢复”了。

　　典型的“华西秋雨”年：国家气候中心根据华西秋雨综合强度指数给出了排名前十的年份，包括1983 、1975 、1968 、1964 、1976 、2014、1985 、1996 、1966 和1978年。

　　九月节气之白露：“白露身不露”

　　“白露”是反映自然界气温变化的节令，也是全年昼夜温差最大的一个节气。每年公历9月8日前后，白天的阳光依然炙热充足，到夜间气温下降明显，空气中的水汽遇冷凝结成细小的白色露珠，附着在草木等物体上，因而得名“白露”。

　　“白露”期间，我国各地的平均日较差（昼夜温差）低为8℃以下，高则16℃以上。其中，新疆大部和内蒙古东北部部分地区的昼夜温差最为明显，达到16℃以上，可见昼夜温差之大。

　　九月节气之秋分：秋季“六防”

　　老话儿说 “一场秋雨一场寒”，从秋分这一天起，气温降低的速度越来越快。秋季适时增减衣物，坚持锻炼，预防感冒尤为重要哦！送上“六防”养生诀窍，不谢！

　　1、防秋寒，注重运动锻炼，也要讲究耐寒锻炼。比如，早晨可以用冷水洗脸，洗完以后再用手把脸搓热，促进气血循环，有助于增强免疫力。至于体质好的人，可以适当进行冷水浴，但一定要量力而行；

　　2、防感冒，注意呼吸道疾病的防治；

　　3、防肠胃病，到立秋之后，要慎食一些瓜类、水果之类的食物；

　　4、防乱补,可以适当吃一点乌骨鸡汤、蜂蜜、芝麻、花生之类的补品；

　　5、防肥胖，天气转凉，食欲大增，往往饮食过多，切忌暴饮暴食，体重猛增；

　　6、防伤害，要坚持锻炼，运动时要防受凉感冒、运动损伤和运动过度。

　　此外，在饮食上特别要注意预防秋燥，多吃一些清润、温润为主的食物，比如：芝麻、核桃、糯米等；也可适当多吃些辛味、酸味、甘润或具有降肺气功效的果蔬，特别是白萝卜、胡萝卜。

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　　编辑：杨艾艾 王美丽

　　资料来源：中国气象网、国家气候中心、中国天气网、中国气象报社