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瘦的太快了吧 日本最新热门减3kg的极速瘦身法

2016-08-25 16:17:00 来源:新华网

瘦的太快了吧!日本最新热门减3kg的极速瘦身法

  夏季已经无法靠穿着打扮隐藏身材了。怎麽办才好……(汗)。从按摩、饮食、运动3大类型之中,选出公认最有效的瘦身法。邀请各类型的专家量身打造瘦身菜单,请有肥胖烦恼的女孩认真实践。最後的成果绝对超过预期喔!

瘦的太快了吧!日本最新热门减3kg的极速瘦身法

  以Sorridente式筋膜按摩改造身材曲线

  按压-抓捏-引流3步骤打击全身的脂肪!

  1.一定会天天按摩

  以“会感到疼痛”的力道刺激紧绷的肌肉,促进排出包含脂肪在内的老废物质。尽管1天只按摩几分钟,只要天天用乳液按摩,就能变成循环良好的易瘦体质。

  2.按摩之前会泡澡20分钟以上

  体温升高的话,血液循环就会变顺畅,放松紧绷的肌肉,以刺激肌肉深处。也能促进淋巴循环,连心情都会感到愉悦。

  3.减少用餐次数让内脏休息

  因为到了夜晚肠胃蠕动变慢,所以建议1天1餐或2餐。另外含有糖质的碳水化合物会变成脂肪,所以要极力避免。

编辑:安红丽

关键词:日本;最新;最热门;急速;瘦身;瘦身法;瘦身操;极速;BarreWRX;花椰菜;碳水化合物;蔬菜;椰子油;芹菜;小腿

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