吃什么抗衰老最好 女人吃什么抗衰老
2016-08-16 12:18:00 来源：光明网
爱美是女人的天性，每一个女人都希望自己永远年轻漂亮。大自然的规律是每一个人无法抗拒的，衰老是必然的现象。能不能有一种方法使衰老变得慢一点，大家就可以长寿美丽一些，据有关专家推算，人的寿命应该在一百二十岁以上，可是现在人均寿命在七十几岁，比人应该活的年龄少多了。
女人在很多地方注意可以放缓衰老的脚步。随着社会的进步，科技越来越发展，人类生命的奥秘越来越被揭开，一些可以抗衰老的因素被科学家发现，我们来看一下什么可以抗衰老。
首先要加强健康教育。使人们都能了解保健防病延缓衰老的意义，知道推迟衰老的具体措施；其次要建立合理的生活方式，养成良好的卫生习惯。健康不仅是没有疾病，而是在身体和精神乃至社会生活方面都是健全、美好的一种状态，避免不良生活方式和习惯造成的侵害；第三要保持情绪稳定、乐观愉快。第四要适当地锻炼和活动。
1.多食新鲜蔬菜和水果：新鲜蔬菜和水果中富含多种维生素和微量元素，特别是可及时清除导致衰老的自由基的维生素E和C；
2.补钙：每天坚持喝一杯牛奶，既能增强体质又能补钙；
3.多喝白开水：水是人体必需营养素之一，每天喝1-2升水，既可保持身体活力又能使皮肤嫩润；
4.吃好早餐：建议早餐适当食用含优质蛋白质的食品，不要拒绝吃鸡蛋，早餐最好吃一枚鸡蛋。
女人吃什么抗衰老，上面都介绍过了，广大的女性平常多注意摄取以上食物，放缓自己衰老的脚步。人的身体素质不一样，有的人天生的对牛奶过敏，可以从其他的方面补钙，大豆类食物、虾皮等等的含钙量都是挺高的。也可以适当的吃一点钙片。
编辑：安红丽
关键词：抗衰老;衰老;女人;刀块;吃鸡蛋;制何首乌;马哈;补益气血;食用;抗氧化剂
英媒:人类活120岁不再是梦 抗衰老技术助长寿,参考消息网8月14日报道英国《经济学人》周刊8月13日一期发表了题为《挫败死神》的文章，编译如下： 想象一下这样的世界，安装新的心脏、肝脏和肾脏（所有这些脏器都是由你的体细胞培育出来的）就像现在更换膝关节和髋关节一样普通。在知道医疗手段可以给身体提供检修的情况下，一些人很可能会多休息一段时间，再去工作。
2016-08-14 18:53:00
对抗衰老减龄成少女是不少女性追求和努力的目标，要想达到这一个目标，日常的保养护理当然少不了。
2016-07-29 08:42:00
抗衰老最好的方法就是日常养生护肤，而养生注重的是日常生活中的各种细节，只有将养生的哲学和智慧渗透到日常生活，才能收到良好的效果。美国美容外科专家指出，罐头等加工食品为了保鲜防腐，延长保质期，会添加不少钠。
2016-07-25 15:50:00
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