掌握吃沙拉减肥的5大原则 让你瘦的更健康
2016-07-29 08:42:00 来源:爱秀美
对于正在减肥的你们,最常吃的食物是什么呢?小编看身边的朋友都在吃沙拉减肥,殊不知吃下度的热量可是远比想像来的高!对要减肥的人而言,吃沙拉是一项聪明的选择,也是一项危险的选择,想要成功瘦身「坚守酱料」可是最大关键点!
沙拉的陷阱?!
满满一盘莴苣的热量只有90卡,不到一碗饭热量的三分之一。但是在这绿意盎然的沙拉背後,却隐藏着巨大的热量与脂肪,让人一不小心误触陷阱唷!沙拉最主要的热量来源在於酱汁,一瓢千岛酱就有67卡,如果一盘沙拉上淋上两瓢,就等於吃下半碗饭的热量,但米饭会让你饱足,沙拉酱却不会;一般人最常点的凯撒沙拉就有脂肪50克,热量650卡,超过一份牛排。由此女孩们知道自己到底吃进多少热量了吧~
还有洋芋、通心粉沙拉都拌了很多沙拉酱,热量其实也不低。半杯的洋芋沙拉感觉吃得很少,但是就有热量180卡,也超过半碗饭。一般人对水果沙拉没有戒心,浑不知一份水果沙拉的热量也高达200卡,照这样看下去,不是连沙拉都成为忌口名单了?!
编辑:单晓琳
关键词:减肥;沙拉吧;沙拉酱;洋芋;热量
低脱脂冰淇淋与一般的冰淇淋味道其实没有太大差别,对於减肥者而言是非常可贵的甜品呢~7.坚果核桃 坚果含有燃烧脂肪的微量元素,也属於优质脂肪,不饱合脂肪酸(omega3),每天吃约3小匙有助於减肥。
2016-07-25 10:05:00
7月20日,网友“重庆爆料一姐”称,一位员工刚刚提交辞职单,离职理由竟然是“长胖了24斤,要回家减肥”。随后,记者找到填写离职单的员工小代,她今年24岁,重庆江北区人,在黄泥磅附近一家公司运营部上班。
2016-07-22 14:55:00
昨日,网友“重庆爆料一姐”称,一位员工刚刚提交辞职单,离职理由竟然是“长胖了24斤,要回家减肥”。随后,记者找到填写离职单的员工小代,她今年24岁,重庆江北区人,在黄泥磅附近一家公司运营部上班。
2016-07-21 16:48:00
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