夏季养心离不开6大食物
2016-06-29 08:26:00 来源：人民网
心脏病已经成为女性的头号杀手，而且患者日趋低龄化。夏天人体的心脏机能处于旺盛时期，要重点养护心脏。今天，小编为你盘点了以下几种佳品来养心护心。
1、猪心
猪心性平、味甘咸，有养心补血、安神定惊之功。富含蛋白质和较多钙、磷、维生素等成分，脂肪含量少，能加强心肌营养、增强心肌收缩力。
2、鸡蛋
鸡蛋性平味甘，具有滋阴润燥、补气养血、定惊安胎等功效。不仅富含蛋白质和8种人体必需氨基酸及多种维生素，还含有能增强和改善记忆功能的卵磷脂，具有清除体内胆固醇、降低血脂、保护血管作用。故每日食用不超过2个，不仅无增加血脂的害处，还能够防治高血压、动脉粥样硬化等心血管疾病，对老年性痴呆症也益处。
3、蜂蜜
蜂蜜性平味甘，具有滋阴养血、补心润肺之功。富含糖类、有机酸、多种维生素、矿物质、酶类、蛋白质等多种营养成分，有强健、滋补、强壮等功效，能提高脑力、增加血红蛋白，改善心肌功能。但不宜多食久服，忌与其他滋补药、土获荃、威灵仙等中药同服。
4、莲子
莲子性微凉、味甘涩，功能养心补脾、补肾固摄。除含蛋白质、糖类、少量脂肪、多种维生素外，还富含磷、钙、铁等矿物质。所含莲心碱有强心降压之功。
5、杏仁
研究发现杏仁预先防止血小板凝结，经常吃杏仁可以降低心脏病风险，而且杏仁还对其他多种疾病都能起到很好的预防效果。
6、橄榄油
橄榄油所含有的不饱和脂肪酸是所有食用油品中最高的，能有效降低体内“坏”胆固醇的含量，从而减低心脏疾病的患病风险。（人民网崔元苑综合）
编辑：安红丽
关键词：养心;蜂蜜性;多种维生素;杏仁;滋阴养血;补气养血;胆固醇;富含蛋白质;血脂;糖类
养心是保持全身五脏六腑功能正常活动的基础，如果心的功能失去正常，就会影响到各个脏腑的功能，就会使人的生命遭到严重的危害。董峰出生于中医世家，师承解放军著名针灸专家、中国平衡针灸创始人王文远教授。
2015-11-05 19:10:05
故每日食用不超过2个，不仅无增加血脂的害处，还能够防治高血压、动脉粥样硬化等心血管疾病，对老年性痴呆症也益处。富含糖类、有机酸、多种维生素、矿物质、酶类、蛋白质等多种营养成分，有强健、滋补、强壮等功效，能提高脑力、增加血红蛋白，改善心肌功能。
2015-06-30 10:31:04
蜂蜜的保健功效，一直受到大家认可，不少白领高管每天都有意识服用蜂蜜养生。用纯正蜂蜜外敷，还能起到消炎杀菌的作用。用蜂蜜敷脸，还能起到补充皮肤角质层水分，改善肤质暗沉的作用。
2013-07-31 09:44:16
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