食物养生:全谷物类食物促消化 豆类控制体重
2016-06-02 08:28:00 来源：人民网
原标题：食物养生:全谷物类食物促消化 豆类控制体重
食物不仅仅有充饥的作用，还具有养生保健的作用。不同的食物养生保健功效不同。中医膳食讲究平衡，以下这10种食物你不妨多吃，可以保你身体健康，少生病。
一、莓类水果
根据美国农业部研究表明，蓝莓是含抗氧化物质最高的水果，排在第二名的是小红莓，其次是黑莓和草莓。莓的颜色来源于花青素的色素，抗氧化物质可以中和自由基。这种自由基可以引起慢性疾病的，如癌症，心脏病等。莓，特别是小红莓还可以防止尿管感染。
编辑：单晓琳
关键词：豆类;控制体重;食物养生;促消化;谷物类
周一，国内商品期市开盘涨跌不一，豆类油脂均上扬，沪金、大豆承压下挫，但涨跌幅均有限。截止9:13左右，沪金跌0.54%，菜油张0.72%，菜粕跟涨0.63%。（证券时报网快讯中心）
2013-11-04 09:45:30
豆类对女性的荷尔蒙有神奇的稳定功效。米中富含的维生素A、E和B族维生素、氨基酸和盐酸，能有效防止肌肤干燥，防止肌肤衰老，同时能抵抗色素沉着。红酒中含有的抗氧化成分，可抗癌、抗衰老及预防血小板凝结成血管阻塞。
2013-05-22 21:53:25
2013-05-08 14:55:00
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