精神压力过大有4大征兆 5种方法减可压
2016-04-06 10:06:00 来源：家庭医生在线
人在精神压力过大时就会造成一些心理疾病，那么人在出现心理疾病之前，会有哪些征兆预示自己的精神压力过大呢？
精神压力过大的4个征兆
注意力涣散：如果注意力严重下降，难以完成具体任务，比如不能安排好需要持续一个星期以上的工作等，可能提示工作过于繁重。
体重波动明显：体重突然减轻或增加，是持续精神紧张的另一个典型信号。其中，有人可能变得喜欢暴饮暴食，有人则可能整日茶饭不思。
爱上烟酒：当压力无法排除时，不少人会用选择用吸烟喝酒来缓解压力，如不及时调整，有可能加重神经紧张，甚至发展成物质滥用或依赖。
拒绝交流：如果一个人除了工作，其他时间都“宅”在家里，什么社交活动也不参加、什么人也不愿意见，很可能说明他正承受着巨大的精神压力。
编辑：单晓琳
关键词：精神压力;心理压力;精神紧张;心理疾病;调节方法
不应忽略早餐和午餐。如果不吃午餐，你很可能饥肠辘辘地回到家里，在晚餐桌上大吃一顿。少吃零食 只携带低脂肪、低能量的小吃或零食，如水果、蔬菜、饼干、爆玉米花等。
2014-04-17 09:52:00
韩国《中央日报》今天发表某整形外科医院院长宣尚勋的文章，称一位网球选手曾因D罩杯的胸部妨碍到比赛而接受了缩胸手术，并在之后的大赛中夺得了冠军。到了夏季，胸部下方会长痱子或者患上糜烂之类的皮肤病，还可能因胸大惹人注目，没法穿太薄的衣服，导致精神压力。
2013-09-10 11:11:22
一直以为皮肤出现问题，都是因为自己护理不当所致。菠菜、花椰菜等绿色蔬菜，和柑橘、柠檬、葡萄柚、百香果、番石榴、草莓、木瓜、芒果、奇异果、哈密瓜等水果都是含大量维生素C的食物。
2013-05-24 04:37:24
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