春天头疼多 用好身上“四关穴”
2016-03-17 08:15:00 来源:沈阳晚报
春天是万物复苏的季节。但是记者在采访中发现,气温回暖之后因为头痛到医院就医的人越来越多。对此专家表示,春季头痛是比较常见的症状。但是如果防治有道,我们可以轻松将其有效控制。
睡眠时间减少和血压波动是元凶
春天为什么会多发头痛?辽宁中医药大学附属医院教授张艳告诉记者,春天是血压容易波动的季节。尤其是早春,随着气温的起伏变化,不少高血压患者会出现不适症状,比如头痛、头晕等等。春季对应肝脏,主生发,所以随着时间的推移,肝阳上亢的患者会越来越多。所以,一些从前血压处于临界状态的人,头痛的现象也会频频出现。
另外,刚刚入春的时候,人们身体的内环境相应发生了改变,这也会给很多人造成不适。比如说,天亮得越来越早,人们的睡眠时间缩短,大脑血管适应了一个冬天的工作节律发生变化,也会给人造成一定程度的疼痛。
春季造成头痛的另一个原因是大风。中国中医科学院教授、全国著名中医养生专家杨力介绍,风为病邪之长。春天的风容易夹杂热邪和寒邪入体。风邪上行,直接导致患者头痛。
四关穴和风池穴是止痛的能手
北京中医药大学教授李志刚表示,头痛的患者除了就医,针对性用药之外,还可以通过刺激穴位的办法来辅助治疗。这就是四关穴和风池穴。
其中,四关穴指的是一对合谷穴和一对太冲穴。合谷穴位于手上,拇指和食指之间,有祛风解表、疏通经络、行气止痛的功效。几乎一切痛症都可以找它治疗。太冲穴则位于脚上,在大脚趾以及二脚趾之间,有疏肝理气、通经活络、醒脑开窍、镇静安神的作用。单独使用,它们都可以缓解头痛。它们的位置有神似之处,都处于肢体远端。中医将其视为人体驱散外邪的四个关卡,将其命名为“四关穴”。合谷穴属阳,主升,行气,太冲穴属阴,主降,活血。二者具有相互制约、相互依赖、相互为用的特点。经常刺激四关穴,能够使得气血升降协调,营养顺接,发挥调理脏腑、平衡阴阳、通达气血和平肝熄风、祛风止痛的作用。每天每个穴位按摩15分钟,每天1次即可。
其次,按摩风池穴也能治头痛。风池穴善于治疗和风邪有关的疾病。这其中就包括风寒、风热以及肝阳上亢、肝风内动导致的头痛。每天按压风池穴15分钟,每天1次,可以有效缓解症状。
沈阳晚报、沈阳网记者 李霆
编辑:单晓琳
关键词:太冲穴;肝风内动;行气止痛;沈阳网;中医科学院
长期下去会使眼睛的筋脉肌肉得不到调节和松弛,从而影响气血运行,眼睛会因得不到津液的乳润而出现干涩、酸痛等不适。还可以用拇指按压太冲穴(第一和第二个脚趾趾骨交接凹陷处)3~5分钟,对平稳情绪有很好的作用。
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