都说孩子身高70%的决定因素在于父母遗传，这话并非绝对，如果3岁之前有些东西不注意，可能就会误了孩子终身，看科学分析，并不是危言耸听！

　　为什么说3岁身高定一生？

　　我们都知道人的生长发育并不是曲线匀速增长，而是跳跃式的。一般新生儿身高在50厘米左右是正常的，而宝宝0-12个月这一年，就能增长差不多26厘米！

　　医学数据显示，宝宝1岁到2岁，还能再长高10到12厘米，2岁-3岁略有下降，但也会长5-8厘米，算下来，3岁之前居然能长高41-46厘米，整个身高达到90-96厘米，有没有吓到？

　　豆妈分析来看，如果一个男孩子身高180厘米，绝对是中国人中，标准的高身材了吧。如此，在3岁之前就完成了人生的一半长跑。

　　如果宝宝3岁之前没有好好照料，因为疾病、睡眠等影响了生长激素的分泌，或者因为营养缺失，生长所需的微量元素、蛋白质供应不上，造成的身高伤害会是永久不可逆的，所以3岁定终身，专家一点都没胡说八道！

　　长个子，不可忽视的青春发育期

　　男孩12-16岁，女孩10-14岁是第二个黄金生长期，再长个30厘米完全没问题。在这期间，爸妈一定注意，该孩子均衡的营养，蛋白质、钙、维生素一定均衡补充，奶、蛋、鸡鱼肉、蔬菜，一个都不能少。

　　追加保健品、营养品并不能万无一失

　　豆妈提醒，市场上充斥的各类保健品、增高因子，真的不能随便轻信。成分你看不明白，很多都是添加了甜味剂和各类添加剂，孩子爱吃不见得就有效，往往是口感好罢了。更多时候，这些保健品会导致孩子早熟，一旦骨骼过度发育，会致使骨骺提早闭合，再也长不高。

　　做什么样的辅助能够帮助孩子快速长高？

　　①养成纵身运动习惯：训练孩子打篮球、打排球都是很好的跳跃运动，能够极大限度的拉伸骨骼，激发生长潜力；

　　②科学饮食：蛋白质、钙、维生素含量高的食物均衡搭配，决不能让孩子养成偏食习惯；

　　③定期体检预防：如果宝宝3岁以后，每年的身高增长不足4厘米，一定要警惕了，带孩子每半年去做1次体检，是不是激素分泌有问题，或者微量元素缺失，及时纠正。

　　豆宝娘亲，复旦医学博士。关注微信号【doubaoniangqin】宝宝喂养、护理问题免费解答，传播分享千万妈妈的育儿经验~