雨水养脾胃 谨防倒春寒
2016-02-20 09:50:00 来源：北京晚报
雨水节气之后，降雨增多，寒湿之邪最易困着脾脏。湿邪留恋，难以去除，因此，雨水节气前后应当着重养护脾脏。
中医认为，肝属木，脾属土。春季肝气旺盛，肝木易克脾土。因此，养脾首先要调畅肝脏，保持肝气调和顺畅。饮食上要保持均衡，五味不偏，少吃辛辣食品，多吃新鲜蔬菜、水果。其次，要注意健脾利湿。内养脾气，外清湿邪，从而达到养脾的目的。春寒料峭，湿气一般夹“寒”而来，因此雨水前后必须注意保暖，切勿受凉。少食生冷之物，顾护脾胃阳气。鲫鱼、胡萝卜、山药、小米等食物有健脾的功效。药物调养则要考虑脾胃功能的特点，用生发阳气之法调补脾胃。可选用沙参、西洋参、决明子、白菊花等。
雨水时节，还要预防“倒春寒”。初春的降雨会引起气温骤然下降，对老年人和小孩的健康威胁较大，老人血压会明显升高，容易诱发心脏病、心肌梗塞等；儿童则易因气温改变引起呼吸系统疾病。
编辑：赵龙
关键词：脾胃功能;健脾利湿;补脾胃;雨水;倒春寒
三：要因人、因时、因地制宜，根据个人的体质要求，按照春夏秋冬季节的变化和东西南北中气候与水土的不同特点，选择适宜的食物。再者，饮食上多吃可以健脾胃的食物，必要时找专业医生调理治疗。
2015-12-07 09:28:00
进入夏季后，由于气温升高，很多人食欲下降、身体乏力疲倦、精神不振、工作效率低并出现体重减轻，中医称这种现象为“伤暑气”，俗称“苦夏”。北京中医医院消化科副主任医师朱培一说，如果平时脾胃功能差，在夏季更应注意调养，饮食不当易加重症状。
2013-06-24 09:53:00
扁豆：具有健脾和中，消暑化湿等功效，适用于暑湿吐泻，食少便溏、脾虚呕吐、泄泻水肿、赤白带下等病症。冬瓜：有清热利水、消肿解毒、生津除烦等功效，适用于暑热烦渴、水肿、小便不利、消渴引饮以及水气浮肿喘满等病症。
2013-05-21 07:38:55
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