减肥食谱：盘点11种超赞刮油食物
2015-12-24 09:13:00 来源：光明网
原标题：减肥食谱：盘点11种超赞刮油食物
羽衣甘蓝
公认的“蔬菜之王”，可能是地球上营养成分最丰富的食物，而且每百克中所含的优质纤维素高达3.7克，食用后会全力支持肝脏的解毒功能，而且还能抑制身体对甜品、油炸食品的欲望，切断脂肪细胞膨胀的物质来源。
食谱：羽衣甘蓝叶搭配甜椒块、樱桃和西红柿，加少许酱汁就是一道不错的沙拉；为了更利于吸收，把叶子用搅拌器打成汁，沥去固形物，冰镇后直接饮用，清新舒爽。
编辑：申珅
关键词：减肥食谱;刮油;橙皮甙;食物摄入量;冻豆腐
每天6餐，其中3餐为正餐，3餐为加餐，加餐不必吃得很正式很丰富，选一两样零食类食物即可，如蛋类、奶类、水果、小点等。然后放入用粗纱布包好的干荷叶、乌龙茶，再煮7-8分钟，取出纱布包，即可食用。然后，将大米洗净入锅，倒入荷叶汁，插手冰糖和适量水，熬煮成粥即成。
2015-11-12 09:52:00
每个明星的完美身材都不是盖的，除了运动之外，还要结合科学的饮食。章子怡减肥食谱：少脂少糖，多水果蔬菜 章子怡减肥饮食是尽量少脂少糖，多吃些天然的水果蔬菜，如莓类水果、冬瓜、薏仁、芹菜、菠菜、红小豆、海带等。
2015-11-09 07:55:00
下面就跟小编一起来看看韩国女星门的减肥食谱吧。专题：减肥食谱饮食减肥法减肥食物 国民初恋 秀智 红薯1个+少许鸡胸肉+1杯牛奶就是秀智的三餐了，除了控制饮食，当然也少不了要做运动的啦。
2015-10-27 12:34:00
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