乾隆长寿因早晨做3件事
2015-12-15 08:40:00 来源：中国新闻网
乾隆皇帝在位60年，活到89岁，这都要归功于他独到的养生秘诀，尤其是清晨的保健三件事。
深呼吸
清晨睡醒后，不忙起床，静卧5分钟后，先左侧卧，再右侧卧，最后仰卧，其间共伸3次懒腰，使关节充分舒展。然后起床，伸臂踮足连续进行10次深呼吸。随后放松全身肌肉，调理气息。最后走到户外，大口呼气，将身体内浊气呼出，吸入新鲜空气。
四方眺
立定，两眼平视，先向东远眺；然后，半闭目低头、转身再向南远眺；再进行半闭目低头，转过身向西远眺；最后，半闭目低头向北远眺。运动迷糊中的双眼，保证眼睛的清爽。
净大便
尽可能做到每日清晨大便一次，养成习惯，将前一天体内的毒素排出，保持一天的通畅。大便时，最好回忆前些天最高兴、最愉快的事情，或想着今天和未来最美好的事情。这种精神和情绪的变化，有助于肠蠕动，能使大便通畅和尽快排出。
(摘编自《香港商报》)
编辑：申珅
关键词：远眺;大便;乾隆皇帝;香港商报;深呼吸
乾隆皇帝在位60年，活到89岁，这都要归功于他独到的养生秘诀，尤其是清晨的保健三件事。
2015-08-27 08:47:00
自驾：1、重庆-万州- --奉节（高速公路奉节出口）- -奉节县城-城西连接道-奉节老县城- -梅溪河大桥-宝塔坪、夔州古城墙-依斗门、开济门；诗城博物馆--白帝城 2、重庆-万州- --奉节（高速公路夔门出口）- -梅溪河大桥-宝塔坪、夔州古城墙-依斗门、开济门；
2015-06-07 20:50:39
可能你们向往蓝天大海的蔚蓝，可能你们向往森林湖泊的自然，可曾想过泳池，经过鬼斧神工的雕琢，也能给你们相同的一片蔚蓝和自然。
2013-08-29 14:30:00
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