很多时候，我们为了坐姿舒适，常常习惯跷二郎腿，可是你知道吗，跷二郎腿不仅不雅观，还会毁掉腿型，甚至影响健康。

　　 为什么有的人不能跷起二郎腿？

　　 要想理解这个问题，首先应该知道跷二郎腿所涉及的解剖原理，完成这个动作需调动大腿内收肌群，这一肌群由腰丛发出的闭孔神经控制，如果因某些原因(比如外伤、手术副损伤等)导致闭孔神经损伤，就会导致患腿不能放在健侧腿上，也就是产生了不能跷二郎腿的现象。

　　 另外还有一部分朋友无法跷起二郎腿是因臀肌挛缩症引起的。这一病症主要由反复臀部肌肉注射引起，主要表现为外“八”字步态、并膝不能下蹲呈蛙式蹲位、跑跳受限，画圈征及交腿试验阳性等。不过好在该病一般可由手术方法治愈。

　　 除了上述病理性因素导致的以外，腿的胖瘦、长短这样的正常生理因素也可以导致二郎腿无法跷起。

　　 不过话说回来，跷二郎腿也不是什么好习惯，它会产生很多健康隐患：

　　 1、跷“二郎腿”易引起阴道炎、痛经加重

　　 女性跷二郎腿也会导致局部温度升高，这样在会阴处形成温暖潮湿的环境，可引起致病菌大量繁殖，从而引起外阴炎或者阴道炎。久跷二郎腿，容易造成盆腔内气血循环不畅，引起附件发炎，如果病原体经生殖道上行感染并扩散，有可能影响整个盆腔。另外，有痛经史者，久跷二郎腿还可能加重痛经。

　　 2、跷二郎腿影响男人生育能力

　　 跷二郎腿时，两腿通常会夹得过紧，使大腿内侧及生殖器周围温度升高。对男性来说，这种高温导致阴囊温度升高，使男性生精功能受损，即损伤精子，长期如此，可能影响男性生殖健康，甚至可导致不育。

　　 3、导致脊椎出现变形

　　 正常的脊椎直的，从侧面上是呈现S形状的，那么长期翘二郎腿会让脊椎形成C字形，脊椎严重受到压迫，在受力不均匀的情况下，就会出现变形的现象，严重的话还会出现腰椎间盘突出症。跷二郎腿虽然不会马上让你的身体出现一些疾病，但是长期这样下去，到老年时期，很多症状就会出现，例如骨关节炎等。

　　 4、引发大脑和心脏供血不足

　　 长时间处于腿部出现跷二郎腿的状态，会让血液不能够上下顺畅的流通，血液循环过慢就会引发大脑和心脏供血不足，就会让身体容易出现高血压、心脏病等现象。

　　 5、跷“二郎腿”致腰痛

　　 专家介绍，腰痛是久坐的上班族女性中最常见的一种疾病。由于她们上班时喜欢跷跷“二郎腿”，极易造成腰椎与胸椎压力分布不均，引起脊柱变形晋剧戏曲，有的则会导致腰椎间盘突出，形成慢性腰背痛。有专家认为，经常跷二郎腿，还是加重颈椎病、腰肌劳损的重要原因之一。同时专家特别提醒，办公室女白领久坐应注意坐姿，“二郎腿”可以带来很多相关疾病。

　　 练习瑜伽矫正腿型：

　　 1、平躺在地面上，保持脚尖并拢。双手放在身体两侧，以保持身体平衡。

　　 2、深呼吸，抬起双腿与地面垂直，保持均匀的呼吸。

　　 3、将腿垂下离地45度角，保持15~30秒，保持均匀的呼吸。

　　 4、回到90度位置，休息15秒，重复2、3步骤，共5组。