吃这6种食物 减肥最快最有效
2015-10-20 10:00:00 来源：爱秀美
【导读】会吃会动才能瘦的更快，那么吃什么减肥最快最有效呢？下面这6种食物，对于减肥瘦身有奇效哦，快来有哪些。
1、豆类
豆类是蛋白质的重要来源。很多营养学家呼吁，用豆类食品代替一定量的肉类食品，是解决城市人营养不良和营养过剩双重负担的最好方法。豆类也富含膳食纤维，在胃里消化时间较长。这就意味着在更长的时间里你都会感到很饱，从而阻止你吃更多东西。
编辑：申珅
关键词：黑巧克力;减肥瘦身;食物;早餐;吃巧克力
核心提示：现实生活中，我们可能因为某些原因不得不加班，晚上一饿工作效率也降低。想吃宵夜又怕胖，赶紧来看看这张图吧，五种完美夜宵让你营养又健康。黑巧克力已被证明可以降低血压、改善胰岛素的敏感性，不但可以对抗各种炎症，其具有的抗氧化剂还有助于延缓衰老、改善心情。
2015-09-22 09:21:32
巧克力≠黑巧克力 吃黑巧克力的六大好处,高热量让巧克力背上黑锅，可它对健康的贡献并不小。 严格来说，可可含量低于50%的，不应称为巧克力，而是应该称为巧克力糖，但由于习惯一般也把巧克力糖简称巧克力。这项研究表示，对于因血管问题导致的疼痛、痉挛或疲劳，富含多酚的黑巧克力或许能成为有效的缓解剂。
2015-09-18 09:15:00
黑巧克力保持好心情 什么零食可以多吃,今天小编为吃货们带来了福利，推荐哪些零食可以多吃，千万别错过了。 3种可多吃的零食种类 坚果类：花生、杏仁、葡萄干、核桃、开心果等等，这些坚果类零食各位朋友可以适当进食，当做业余消遣食物。
2015-08-13 10:20:00
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