降温了宝贝儿怎么穿衣 可遵循“三暖二凉”法则
2015-10-14 09:40:00 来源:重庆晨报
秋天到了,天气逐渐转凉,全国迎来了“妈怕冷”的季节。很多宝妈担心宝宝抵抗力弱、自我体温调节能力和御寒能力差,又怕给孩子穿的太多。那么,宝宝穿多少合适:
1.1岁以内的宝宝体表面积相对较大,散热多,寒冷天气外出时还是应该多穿些,可按照“比大人多一件”的标准穿衣。
2.三岁以上的宝宝都会自我表达冷暖,只要孩子不觉得冷就没必要多穿。可以和成人穿一样多,甚至稍微少一些,因为他们会经常活动,而且适当锻炼御寒能力可增强体质。
宝宝穿衣实用小妙招:
1.判断宝宝衣量是否合适的标准:
因为宝宝的心脏较小,搏动力量较弱,搏动出的血量较少,达到四肢末梢的血也较少,所以局部摸起来会偏凉,这是正常现象。宝宝的颈部、胸、后背温热没有汗,手脚适中(比背部稍凉),说明衣服的量正合适。
2.保暖又不厚重的宝宝穿衣法则:“洋葱式穿法”
像洋葱一样穿着一层一层的衣物。内层可选择材质柔软、透气且排汗功能良好的纯棉衣物,中层衣物保暖,最外层防水防风。根据场合与温度,可以一层层加上或脱下,需要时,可搭配帽子、袜子、手套、围巾等小配件。
3.三暖、二凉原则
即“背暖、肚暖、足暖”。保持宝宝的背部温暖可以预防疾病,减少感冒。而宝宝的肚子连接脾胃,如果腹部受凉的话,会造成脾胃虚弱,从而引起食欲不振或者是消化不良、腹泻等;另外,宝宝脚上的神经比较多,还有很多的穴位,对外部的温度也是比较敏感,如不注意保暖容易引起一些疾病。
“二凉”指的则是头凉、心胸凉。宝宝经由体表散发的热量,有1/3是由头部发散,头热容易导致心烦头晕而神昏,就是中医所说的上火,所以,一定要保证宝宝头部散热。宝宝如果穿着过于厚重臃肿,会压迫到胸部,影响正常的呼吸与心脏功能,穿着过厚,还容易造成心烦与内热,所以,要保证宝宝心胸凉爽舒适。
编辑:申珅
关键词:脾胃虚弱;散热;搏动;增强体质;穴位
操作方法:先在背部轻轻按摩几遍,使肌肉放松,然后用拇指、食指、中指、无名指同时提拿背部正中的皮肤,沿脊柱自下而上,双手交替向前捻动。肚脐两侧旁开2寸为天枢穴,这个方法能刺激此穴,治疗急慢性胃肠炎及消化功能紊乱引起的积食、呕吐、腹泻、便秘等。
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