你喝酒脸红不？告诉你迅速解酒的四个靠谱方法

2015-10-10 08:14:00 来源：搜狐健康

　　很多人喝酒以后，脸上、身上的皮肤就会变红，尤其是亚洲人。对此，很多人都认为喝酒脸红是走肝不走肾，没什么大不了，甚至还有人认为喝酒脸红的人好交际。但是，辽宁中医药大学附医院感染科主任卢秉久说，喝酒脸红走肝不走肾的说法并没有科学依据。

　　卢秉久介绍，喝酒脸红是血管运动中枢、血管壁受体对酒精反应敏感而产生的。酒精的主要成分是乙醇，乙醛是乙醇的主要中间产物，它具有让毛细血管扩张的功能，而脸部毛细血管一扩张，人就会脸红。但喝酒脸红的人缺乏乙醛脱氢酶，所以体内迅速累积乙醛而迟迟不能代谢，因此会长时间涨红了脸，不过1-2个小时后红色就会渐渐褪去。除此之外，还有一种人喝酒也会脸红并伴有瘙痒，这是对酒精过敏的反映应。卢秉久说，一般的人喝酒脸红对身体并无大碍，但是如果是过敏的人最好不要喝酒，尤其是过敏体质的人，严重时可能引发喉头水肿而危及生命。

　　对于喝酒脸红的人来说，如何迅速解酒呢？

　　首先，在饮酒前一定要先吃点东西“垫底”，切忌空腹饮酒，这样可以减缓酒精的吸收速度。空腹喝酒，会使胃肠和肝脏处于无保护状态，对身体伤害极大。其次，多吃富含维生素B族的食物，因为维生素B族可以增强肝脏的酒精耐受性。喝酒过程中多吃维生素B族的食物，可以有效的起到防醉的作用。

　　此外，在饮酒后，如果感到头痛，可以吃一些富含维生素C和具有利尿作用的水果，如西瓜，能有助于酒精的排出。人体内的酒精约有10%-20%是通过呼吸和汗水排出体外的。酒后话多的人因为呼吸频繁，往往比话少的人更容易保持清醒。所以，在酒桌上多说点儿话，多献点儿歌，时不时地离席活动活动，也有助于解酒。

　　（李霆，健康类媒体记者，长寿现象研究者，健康教育专家，微信平台：sywmz2014）

编辑：申珅

关键词：喝酒;谱方法;解酒;乙醛;维生素B族

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