长假饮食勿过度 以免遭遇“健康劫”
2015-10-06 09:13:00 来源：新华网
哈尔滨市民孙大娘患糖尿病三年了，已经是哈医大四院内分泌科的“常客”，原因就是“管不住嘴”。今年“十一”长假，又是因为饮食不加节制导致血糖升高，还没等假期过完又住院了。
“许多糖尿病患者都是‘每逢佳节必吃多’，我们门诊也是每到节假就‘爆满’。”哈医大四院内分泌科主任成志锋说。
成志锋说，节日期间，大家吃的食物中肉类比较多，高油、高糖、高脂肪的东西多，又缺乏适当的运动，加之生活作息不规律，所以一些糖尿病患者很容易因为饮食不当导致血糖升高。
“不吃或少吃主食可以控制血糖的说法是错误的。节日期间，鸡鸭鱼肉比平日丰富，更不能以这些高蛋白食品来代替谷物的摄入，否则会引起血糖波动。”成志锋说。
哈医大一院内分泌科二病房医生刘昊凌表示，节日期间，吃东西要有所节制。尤其随着天气变冷，外出活动量越来越少，身体的代谢能力有所下降，再摄入高热量、高糖分的食物肯定会引起不适。即便是瓜果梨桃，也要适时适量；至于酗酒吸烟，更是有害。
专家表示，糖尿病患者要少油少盐，清淡饮食，谷物为主；按时吃饭，规律生活；无糖糕点，同样升糖；多吃加药，决不提倡。
编辑：肖芬
关键词：十一;长假;高血压;糖尿病
不要命和不要脸,不要命和不要脸
2015-10-05 09:14:00
周恩来邓颖超纪念馆为了纪念新中国成立66周年、丰富群众国庆假期文化生活，于9月30日举办了《曲韵流芳艺彩纷呈——周恩来与新中国文艺》展览，展览开展3天来，接待游客过万人。“十一”长假期间，天津博物馆二楼的文化体验中心全天对外开放，点染“青花”，壁瓶的艺术、神奇的陶艺之旅等活动深受小朋友喜爱。
2015-10-03 18:50:58
国庆假期进入第二日，全国景区游客量与1日相比有较大上升。香港特区政府商务及经济发展局局长苏锦樑2日表示，“十一”黄金周假期首日访港旅客数字同比增加15.4%，内地访港旅客人数增加16.2%，非内地旅客增长一成。
2015-10-03 08:38:00
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