自做就健康？盘点白领带饭的3大误区
2015-09-28 08:24:00 来源：家庭医生在线
上班自带午饭最初是由日本兴起。近年来，中国白领也越来越注重养生，加上不良饮食习惯伤胃的事件频频见诸报端，让不少白领加入了带饭的行列，希望自己的午餐能健康一些。但实际上，中午带饭并不等于就能吃到健康午餐，如果陷入以下3大误区也会对肠胃造成伤害，严重者甚至诱发胃癌。
误区一：带晚上的剩饭
不少人为了节省时间，常常会把晚上吃不完或者刻意多做的饭菜留到第二天中午吃，但实际上很容易造成我们肉眼看不到吃也吃不出来的细菌污染问题。即便是放在冰箱，普通冷冻间4℃的温度依然无法阻挡细菌的繁殖。
建议：尽量当天早上准备。实在得前一天晚上做，做好以后也要先分装密封保存。
误区二：青菜提前做
青菜炒好后久置，在细菌的硝酸还原酶作用下，所含有的硝酸盐会变成具有毒性的亚硝酸盐，可能会增加胃癌的发病风险。即便是要前一晚准备饭菜，青菜也千万不能在晚上做。
建议：青菜当天早上现做现打包，也可做成蔬菜沙拉。
误区三：用普通饭盒放饭菜
普通饭盒密封性能差，容易让细菌滋生让饭菜变质，特别是在炎热的夏天。
建议：用真空保鲜盒或保险饭盒装饭菜，回到公司应该立即放进冰箱。或是在夏天就不要带饭了。
编辑：申珅
关键词：误区;饭菜;青菜;胃癌;发病
再此建议痘皮坚决避免皂基洁面（各类手工皂更是碰都不要碰），改用温和的氨基酸洁面或者APG烷基葡萄糖苷洁面，做好皮肤屏障护理的第一步。油痘肌的油脂分泌，角质堆积都比较旺盛，因此每日的清洁工作马虎不得，清洁之后，自己皮肤的皮脂腺并不能在顷刻间做出反应——分泌出足以保湿的油脂，这就需要我们外用护肤品进行保湿。
2015-09-01 11:10:00
很多糖尿病患者急于求成，一心想着治好自己的糖尿病，容易产生一些误区，反而耽误了自己的治疗。目前国内外的糖尿病治疗指南均推荐2型糖尿病初始治疗以饮食运动及口服药物治疗为主，病情需要时才使用胰岛素治疗。
2015-08-17 08:54:00
情绪不好的时候，由着性子来有时并不能令人放松，反而推波助澜。误区：事实上，在情绪低落的时候改变自己的生活习惯，会使你的决心松垮，不放一马，会增强你的自尊和自控力。
2015-07-30 08:55:00
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