蓝莓瘦小腹桑葚瘦大腿 7种水果让你越吃越苗条
2015-09-23 09:13:00 来源:家庭医生在线
多吃水果对身体健康大有裨益,而且因为水果不含脂肪,也是很多正在进行减肥大计的女性所青睐的食物,水果种类多,哪些水果有消脂减肥的功效呢?下面一起来了解下。
苹果:尤其是青苹果中的纤维素和多酚类物质不会被胃酸分解,可增强饱腹感,防止过量饮食。另外,当这些物质进入肠道后,在肠道细菌作用下发酵,有益肠道蠕动和健康。
柠檬:是美眉们公认的减肥佳果,它当中的维生素丰富,可舒化血管,加速血液循环还可有助胃消化,加快脂肪的燃烧。柠檬很酸,直接进食感觉过于刺激,一些不爱吃酸的朋友较难接受。建议将柠檬切成片泡水。
山楂:中医认为,山楂具有消积化滞、收敛止痢、活血化淤等瘦身功效。山楂中含多种维生素、山楂酸、酒石酸、柠檬酸、苹果酸等,还含有黄酮类、内酯、糖类、蛋白质、脂肪和钙、磷、铁等矿物质,在促进脂肪类食物消化的同时能补充人体需要的多种营养。
葡萄:夏季葡萄比较多。葡萄中含有丰富的有益元素和维生素,可以促进消化,帮助新陈代谢,让MM体内的脂肪和毒素快快排尽,清爽一身。另外,葡萄中的类黄酮也是一种强力抗氧化剂,是抗衰老的绝好物质哦。
山竹:被誉为“果中皇后”。山竹中的羟基柠檬酸对抑制脂肪合成,抑制食欲有很好的功效,每天三个山竹可以帮助MM降低体重,另外,100克山竹中维生素B的含量高达60毫克。维生素B是燃脂的必需元素,例如缺少维生素B6,蛋白质就没法顺畅代谢,这样很容易转化为脂肪囤积,所以山竹不仅是“果中皇后”还是MM 们的“减肥之果”。
编辑:申珅
关键词:桑葚;蓝莓;小腹;山竹;吃水果
近日,陕西咸阳兴平市阜寨镇南马村500多亩果桑开始陆续成熟,这对村民来讲本应是一件好事,但由于一直没有客商前来村里收购,村民每天辛苦采摘下来的桑葚卖不出去,这成了村民眼前最大的烦心事。
2015-05-24 10:54:00
“桑葚”专列是新疆铁路继“杏花”专列后再次开行的高铁旅游专列,据铁路部门介绍,今年新疆铁路计划开行多趟疆内旅游列车,其中包括吐鲁番桑葚专列、葡萄专列及伊犁薰衣草专列等,预计接待疆内外游客8万人次。此次开行的D9962次“桑葚”专列将于5月9日上午9:41分从乌鲁木齐南站发车,10:41分到达吐鲁番北站;D9961次18:28分从吐鲁番北站开车,19:29分到达乌鲁木齐南站。
2015-05-11 14:30:33
新疆吐鲁番第二届“新疆第一鲜·吐鲁番桑葚季”9日在花园湖度假村盛大开幕,吸引了众多游客前来采摘品尝美味桑葚,这也是今年吐鲁番继三月“杏花节”活动以来又一主题节日,助推吐鲁番旅游发展的节庆活动将接踵而至。
2015-05-11 02:00:17
参与讨论
我想说
央广网官方微信
手机央广网