今年10月20日是第22个世界骨松日，为提高大众对于骨质疏松症的认知，借此机会，中国健康促进基金会、罗氏制药中国携手复旦大学附属华东医院在10月24日上午共同举办了“强骨中国行——骨健康公益宣传教育活动”。
全院骨松相关专家齐聚活动现场，涵盖骨质疏松科、营养科、疼痛科、伤外科、康复科等多个学科领域，为百姓提供免费的超声骨密度筛查、骨质疏松风险评估、以及相关知识的咨询和答疑等。除此之外，现场还有骨质疏松症防治的健康教育讲座，健骨操示范等表演，重在提高公众对骨健康及骨质疏松症的认识，提升防治意识，响应政府提出的“人人成为健康的第一责任人”，共建“健康骨骼，健康人生”的目标。
上海市医学会骨质疏松专科分会候任主任委员、复旦大学附属华东医院骨松科主任医师程群教授提到，骨质疏松症是最常见的骨骼疾病，可发生于任何年龄，由于现代年轻人不规律的生活方式、运动量的减少和过度防晒等原因，导致骨质疏松整体呈现出年轻化的趋势，即便目前大多数年轻人身体无骨松临床现象出现，但已沦为骨质疏松症的潜在人群。
同时，程群教授还提出了一些基础性的骨松预防心得：1、调整不良生活方式，加强营养，均衡膳食，建议摄入富含钙、低盐和适量蛋白质的均衡膳食；2、充足日照，建议上午11:00-15:00期间尽可能多的暴露皮肤于阳光下晒15-30min；3、规律运动，建议进行有助于骨健康的体育锻炼和康复治疗；4、戒烟限酒、避免过量饮用咖啡、避免过量饮用碳酸饮料、尽量避免或少用影响骨代谢的药物。5、适当地服用钙片和补充充足的维生素D。推荐成人每日钙摄入量为800mg，50岁以上人群每日钙摄入量为1000-1200mg；推荐成人维生素D摄入量为400IU/d；65岁及以上老年人摄入量为600IU/d；维生素D用于骨质疏松症防治时剂量可为800-1200IU/d；同时补充钙剂和维生素D可减低骨质疏松性骨折发生风险。
为了响应国家卫生健康委员会“三减三健”专项行动，由中国健康促进基金会发起、罗氏制药中国支持的“强骨中国行——骨健康公益宣传教育活动”还将于全国50个城市的100多家医院启动，预计覆盖10,000名公众。通过免费筛查、健康咨询等形式，旨在提升公众对于骨骼健康规范诊疗的意识，科普早期筛查的方式，让更多中老年人摆脱骨松困扰，回归正常生活！
