央广网上海2月6日消息（记者傅闻捷 唐奇云）今天（6日）下午，上海举行新闻发布会，市精神卫生中心主任医师谢斌介绍上海新型冠状病毒感染肺炎防控工作情况。

　　心理干预稳定患者情绪 有助病体康复

　　面对如何向患者进行必要的心理干预的疑问，谢斌介绍，接到支援上海市收治新型冠状病毒感染的肺炎定点医院的任务后，该院医生踊跃报名。1月26日，该中心陈俊主任医师进驻市公卫中心隔离病房， 2月2日，又增派了3位医生支援公卫中心病区，对住院患者开展心理干预，对一线医护开展心理疏导。

　　这段时间，医生们根据住院患者的实际需求，开展了心理咨询与疏导、支持性心理治疗、精神药物干预等。通过干预和治疗，目前绝大部分住院患者情绪稳定，精神压力得到明显缓解。个别患者的冲动、失眠等问题通过药物干预取得很好效果，从而也改善了肺炎治疗的疗效。

　　另外，针对隔离病房中的医护人员，也提供了心理健康服务，缓解他们的压力。建议在一起工作的医务人员可以建立互助小组，除专注医疗任务外，也可相互开展心理安慰和支持，适当降低对工作成效的期望值，注意轮班休息等。市精神卫生中心官微上的音频视频解压材料、在线评估等，同样有适用于一线医务人员的版本，可以随时使用。

　　后续，该院将根据需要和上级部署，继续派遣相关专家参与心理援助工作，开展高效、精准的精神卫生服务，守护大家的心理健康。

　　避免过度焦虑恐慌 不用避讳寻求专业帮助

　　此外谢斌坦言，在重大疫情期间，适度的焦虑对于大众来讲，是难免的，也有一定必要性，有助于引起市民的重视，采取积极措施防控疫情。但是，市民朋友们需要避免过度的焦虑和恐慌。

　　谢斌概括总结了7条主要做法：

　　（1）保持规律健康的生活节奏；

　　（2）控制每天接受疫情相关信息的时间和信息量；

　　（3）适当的运动；

　　（4）积极地自我暗示；

　　（5）通过看书、听音乐、室内运动等来转移注意力；

　　（6）学习一些放松技巧等，如果经过自我调整后还是无法解决失眠、惊恐、强迫等表现，不妨积极寻求专业帮助；

　　（7）成年人每天的睡眠时间最好不要少于7个小时，儿童青少年还要多一些。

　　“不用避讳‘宛平南路600号’。”谢斌手举“上海健康云”APP二维码在发布会上表示，目前在市卫建委的指导下，我们助力健康云开展线上咨询，我院也推出互联网快速问诊通道、情绪自我评估工具、心理援助热线，市民朋友可以登录“上海健康云”，关注市精神卫生中心微信公众号和拨打12320-5，接受在线心理健康服务。

　　统计显示，自2月4日中午12时起，依托“上海新型肺炎公共服务平台”提供24小时线上心理健康专题咨询服务，截至2月6日零点，共接受110人次的线上心理咨询，为疫情防控期间市民心理援助和心理危机干预提供技术支持。