☆ 新春快乐 ☆

　　春节，是万家团圆、共享天伦的美好时分。但在春节期间，走亲访友、迎来送往、海吃海喝、酒肉不忌，很容易导致生活不规律，影响身体健康。

　　老年之声《健康之家》推出春节特别策划《春节养生的十种武器》。第八篇：《猕猴桃解酒护肝》。

　　中国酒文化源远流长，“无酒不成席”的观点影响深远。适量喝酒并没有什么大碍，但切勿多喝，以免对健康造成难以恢复的损害。现代医学证明，过量饮酒，对肝脏的损害最大，其中最常见的损害就是酒精性肝损伤、酒精性脂肪肝，如果不及时调理，还有可能演变成肝纤维化、肝硬化的危险。

　　北京东方医院韦云大夫告诉大家：喝完酒之后，一定要保护你的肝脏。如果今天迫不得已喝了很多酒，虽然没醉，但是想快速让它代谢掉，吃猕猴桃是一个比较好的选择。

解酒“果王”——猕猴桃

　　甜食里面的水果，都有解酒作用，但最好的是猕猴桃。猕猴桃是所有水果中维C含量最高的。两个猕猴桃就含有近2克的维C，这是其他水果无法比拟的。像橙子、橘子也含有很多的维C，但需要大量的吃。

　　小贴士：

　　猕猴桃虽好，但有些人不宜食用

　　1. 猕猴桃性寒，不宜多食，脾胃虚寒者应慎食，大便腹泻者不宜食用。

　　2. 先兆性流产、月经过多和尿频者忌食。

　　3. 由于猕猴桃中维生素C含量颇高，易与奶制品中的蛋白质凝结成块，不但影响消化吸收，还会使人出现腹胀、腹痛、腹泻。

　　正确食用猕猴桃的方法

　　每天吃1至2个猕猴桃，既能满足人体需要，其营养成分又能被人体充分吸收。食用时间以饭前饭后1至3个小时较为合适，不宜空腹吃。

　　韦云 主任医师，副教授从事中西医结合治疗血液免疫系统疾病十余年，临床经验丰富。

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　　撰文 / 孙涛、张翕

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