七伤者
一曰大饱伤脾，善噫，欲卧，面黄；
二曰大怒逆气伤肝，少血目暗；
三曰强力举重，久坐湿地，伤肾少精，腰背痛，厥逆下冷；
四曰形寒寒饮伤肺，少气咳嗽，鼻塞；
五曰忧愁思虑伤心，心伤，苦惊，喜忘善怒；
六曰风雨寒暑伤形，发肤枯夭；
七曰大恐惧，不节伤志，志伤，恍惚不乐。
01
大饱伤脾
大饱，其实就是吃得过饱、吃多的意思。经常吃多，首先是伤害肠胃，降低消化功能，出现消化不良、便秘、口臭、胃溃疡等问题。
而长期如此则会增加肥胖、心脑血管疾病、糖尿病风险。
02
大怒气逆伤肝
中医认为长期生气，容易导致肝气郁结，而肝气郁结则会导致生理功能的紊乱，如月经不调、乳腺增生、内分泌失调。
现在的一些调查显示，容易发怒的人患冠心病比常人高6倍，患肝病的可能性比常人高8倍。
所以，医生建议肝病患者要保持积极开朗的心态。
03
强力举重、久坐湿地伤肾
所谓强力举重，意思很简单，即勉强自己举起重物，容易导致肌肉、腰部扭伤。而中医认为腰为肾之府，腰受伤了，肾也易受伤。
而久坐潮地，指的是长时间坐在阴冷潮湿的地方，身体容易受到湿气、寒气的入侵，也容易伤肾。特别是坐在阴冷的地方，容易发生腹泻。
04
形寒饮冷伤肺
其意思是说，身体一旦受凉，或吃了寒冷的食物，肺脏则容易受伤，如出现咳嗽、咳痰、流鼻涕、鼻塞等问题。
而且中医也说，肺喜暖而恶寒，若寒气入肺或生冷所伤，儿童吃冷饮或受凉也是导致呼吸道疾病的根源。
05
形劳意损伤神
身体过于疲劳、疲惫，经常忧虑，思考过度，当然会精神劳累。
不能劳逸结合，疲劳过度，易出现抵抗力下降、失眠、神经衰弱等问题。
06
风雨寒暑伤形
风雨寒暑在中医里指的是导致疾病的“四邪”，其实也指外界环境对人体的伤害，如淋雨、受凉、中暑等，这些都会导致身体疾病。
07
过度恐惧伤志
人的情绪与健康密切相关，过度的恐惧、房事没有节制，容易伤肾，继而导致人体免疫力下降，容易出现多种疾病问题。
这些便是中医里所说的“七伤”。养生，我们不仅要养，还要“戒”，戒除我们这些不良习惯。
本文来源：儒风大家
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