中医讲发为血之余,从中医的角度看,脱发与肾脏和肝脏有关,如果肾气不足就会造成脱发的情况。
判断脱发的方法
1)是否干枯开叉。
2)捋下的头发大于10根,很有可能面临脱发的危险。
3)头发的弹性小。
4)看头发根部是否有毛囊存在,如果没有毛囊说明头发已经枯萎。
如果想改善脱发的情况,
可以多补肾气!
今天教大家几个小方法来补充肾气,
养护自己的头发。
推荐几个妙招给大家。
补肾气,养护头发!
按摩生发
放松,用两手的手掌,认真的按摩整个头皮。为进行全面的按摩,应慢慢的移动手指。由发际到后边前后按摩5次左右,觉得头皮发热就可以了。也可以用牛角梳来代替手,用梳子疏通头上的经络。
山药乌鸡汤
山药具有强肾、健脾的作用,搭配乌鸡一起煮汤,既可以滋养头发又可以健脾开胃。
材料:山药 500克、乌鸡半只、枸杞、红枣适量。
做法:材料洗净,一起炖2小时就可以了。
黑豆猪骨汤
黑色的食物有强肾的作用,可以用黑豆煮汤,经常喝就可以起到滋养头发的作用。
材料:黑豆 300克、猪骨 500 克、红枣适量。
做法:材料洗净,放进锅里一起炖2小时即可。
黑芝麻糊
黑芝麻含有的铁和维生素E是预防贫血、活化脑细胞的营养元素,每天喝一碗,长期食用就可以起到养护头发的作用。
本文来源:最紧要健康GRT
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