央广网青岛12月20日消息（记者王伟）青岛市重污染天气专项应急指挥部办公室12月20日14时发布重污染天气黄色预警，12月20日20时启动Ⅲ级应急响应，12月24日24时解除应急响应。
青岛市卫计委迅速行动，要求各有关处室、区市、单位按照《青岛市卫生计生委重污染天气卫生应急实施方案》（青卫应急字【2017】2号）的要求立即开展相关防范应对工作，开展健康教育和卫生防病知识宣传，组织专家有针对性的进行健康指导，各级医疗机构在就诊场所开展健康教育和健康提示，指导重点人群做好防护，并做好组织医疗救治工作。
据专家介绍，雾霾里的PM2.5颗粒成分复杂，主要包括碳类物质、水溶性无机离子、金属和类金属、有机物四大类，可对呼吸系统和心血管系统造成一定的伤害，其中老人、小孩及心肺疾病患者是PM2.5污染的敏感人群。
青岛市疾控中心专家给出了几点健康提示：
1.雾霾严重时,市民特别是老人、孩子以及有呼吸系统疾病和心脑血管疾病者，要尽量减少户外活动的时间和强度 （包括晨练和傍晚散步），出行佩戴合格的口罩。外出回家后要洗脸和漱口，及时脱掉外衣，也可用清水冲洗鼻腔。
2.雾霾期间尽量少开窗，尤其避免早晚开窗。减少烹饪、吸烟等导致室内空气质量下降的活动。有空气净化器的家庭，雾霾期间要开启。
3.雾霾中PM2.5浓度很高，且直径小，极易直入肺泡，携带细菌和病毒进入呼吸系统，一旦抵抗力下降，就对人体造成健康影响。因此，应多饮水、清淡饮食、多食蔬果，进食富含蛋白质食物，增强免疫力。
4.持续雾霾天会使心脏病和肺病患者症状加重，家中如有心脏病、高血压、肺病患者，要仔细观察病情变化，一旦有病发可能立即送医。
编辑：
刘拓拓
大风降温 中俄界湖冰层被刮开
