央广网成都5月5日消息（记者刘涛 泸州台记者王镜 连慧 通讯员苏忠国）近日，四川叙永地区天气骤然突变，降幅超过13℃。专家提醒进入夏季，大家应注意养生。

　　根据气象记录，5月1日，叙永地区最高气温为29.4℃，而5月3日，当地最高气温则降至16.1℃度，气温降幅超过13℃。据气象工作人员分析，此次当地气温温差突然变化主要是受到冷空气影响，不过随着今日下午的降雨停止，未来几日，叙永地区天气将以多云间晴的天气为主，气温将维持在15℃到29℃之间。

　　根据《中国天文年历》显示，明天晚上9点59分将迎来“立夏”节气。“立夏”代表着天文学意义上的夏天正式开始。不过气象部门也提醒广大居民，气温稳定回暖，需要一段时间，正如古人所说：“端午之前冷三冷”，在端午前，天气多反复无常，所以大家不要忙着减少衣物，避免感冒。

　　医生也提醒广大居民：伴随着炎热天气的到来，很多人都会心烦气躁，这时要注意饮食养心。这个季节，老年人要注意避免气血淤积，预防心脏病发作。要做到“戒燥戒怒”，要保持精神安静。此外，在饮食上，应少吃高脂厚味及辛辣上火之物，多食清淡和富含维生素的食物，如山药、小麦、玉米、海产品、蛋类，这些食物既能清热、防暑、敛汗、补液，还能增进食欲。

　　同时，相对于冬春季节而言，睡眠上大家可选择晚些入睡，早点起床，以顺应自然界阳盛阴虚的变化。但应增加午睡，尤其是老年人多有睡眠不实的特点，更需要午睡。中午没午睡习惯的人，可选择听听音乐或闭目养神。