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乌鲁木齐天气转冷 催热室内健身
2013-11-05 11:11 来源：中国广播网 说两句 分享到：
央广网乌鲁木齐11月5日消息（记者蒋雪娇 乌鲁木齐台记者陈思雅）随着天气逐渐转冷，越来越多的市民选择在健身房运动，锻炼身体放松心情。乌鲁木齐市多家健身房客流量均较之前增加了20%。
中午，记者在多家室内运动场所看到，不少市民准备了各种装备前来运动。市民纷纷表示，之前都在室外和公园运动，天气转冷后，就转为市内了。
在一家健身俱乐部里，教练陈杰正给会员做着杠铃的练习，忙的不可开交，他说：“天气转冷以后，来俱乐部运动的人比往常增加了20%。，进入11月份以后，我们俱乐部的人员慢慢增加了，户外活动少了，户内的活动就相对多一些，所以现在目前感到人有点紧张，特别是教练员不够用，会所的工作量大。”
教练提醒大家：室内运动是一个恒温运动，在刚开始运动量不宜过大，循序渐进的加大运动量。他说：“感冒了运动量就要减下来，防止病情加重；空腹的时候不能运动，空腹运动强度过大，血糖不够，会头晕、恶心、晕倒；再一个酒后不能运动，喝完酒，心脏的起搏会变快，在运动中会出现气短、头晕一些状况。”
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编辑：姜萍
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