央广网北京1月30日消息（记者王启慧）目前，为防控新型冠状病毒肺炎疫情，各地均根据实际情况延长假期、推迟开学及复工时间，建议群众减少外出，做好隔离。为满足疫情防控期间群众健身需求，国家体育总局组织专家研究推出多种居家健身方法，并于今日（30日）发布通知，要求各地体育部门积极倡导居家科学健身。

　　通知提出，各地体育部门要结合当地实际，推出简便易行、科学有效的居家健身方法；利用各类媒体广泛宣传居家健身的重要性，推广居家健身方法，普及科学健身知识，倡导疫情防控时期的健康生活方式。

　　据记者了解，针对市民居家隔离时期的锻炼需求，北京市体育科学研究所已在北京市体育局官网推出、发布整套居家健身方案。同时，方案提醒，运动对于保持健康虽然重要，但运动需适量适度，根据个人身体状况进行，切不可进行突击锻炼；如果运动过程中感觉不适，要及时停下来休息调整；注意锻炼后保暖，避免引起感冒。