入秋以来，后台有好多妈妈都在询问宝宝发烧的解决办法，为此，我们也特别咨询了相关专家，为您整理了以下几点安全、有效的物理降温方法。

　　一旦宝宝发烧，很多父母都会担心宝宝“烧坏脑子”、“烧出肺炎”，但其实只要宝宝神状态良好，温度在38.5℃以下，父母可不用过于担心，也不必急于吃药。发烧是宝宝生病的一种表现，它本身并不是病，基本不会对宝宝身体造成伤害，它只是病情严重与否的判断标准之一。并不是宝宝发烧了就要吃药看病，也并不是不发烧就万事大吉。

　　一般情况下，如果宝宝发烧不超过38.5℃，父母可以在家给宝宝进行物理降温。物理降温的原理只有一个，即让宝宝的身体快速散热，从而达到降低体温的目的。如果是感冒发烧，绝大多数情况下只要能让热量正常散发掉就好，即不要“捂”到宝宝。总之，父母要清楚的一点是：降温不是在治病，只是让宝宝更舒服一些。大多数情况下，在宝宝没有明显不舒服前，都不需要降温处理。

　　5种按摩退烧法

　　1．清肺经

　　肺经定位：无名指指腹。

　　操作方法：用拇指和食指夹住宝宝的无名指尖，从食尖向下推至指根50次，以清肺经。

　　2．推天河水

　　天河水定位：前臂内侧正中，自腕横纹至肘横纹呈一直线。

　　操作方法：后用拇指蘸取少量冰水，推天河水50次。天河水即从宝宝手腕横纹至肘部横纹处。

　　3．按合谷穴

　　合谷穴定位：位于第一、二掌骨之间，也就是俗称的“虎口”。

　　操作方法：用拇指点按宝宝左手合谷穴50次，然后换右手。

　　4．按大鱼际

　　大鱼际定位：手掌正面拇指根部，下至掌跟，伸开手掌时明显突起的部位。

　　操作方法：用拇指指甲垂直按在大鱼际穴，一紧一松地按压2分钟左右。

　　5．按揉列缺穴

　　列缺穴定位：前臂部，桡骨茎突上方，腕横纹上1.5寸处。

　　操作方法：用拇指按揉宝宝手腕两侧的列缺穴各2分钟。

　　8种家中实用物理降温法

　　1.洗温水澡

　　洗温水澡更有利于宝宝散热，水温应调节在27～37℃左右。如果洗澡不便的话，用温水擦浴也是一个非常有效的降温方法。

　　2．热水泡脚

　　可用温度在40℃左右的温水给泡脚，水要没过脚踝。抚搓宝宝的两个小脚丫，有利于血管扩张，又能减轻发烧带来的不适感。

　　3．温湿敷

　　即用毛巾浸于35℃左右的水中，取出后拧去水分，敷于额头，每10~15分钟更换一次。

　　4．酒精降温

　　用小毛巾蘸30%的酒精，擦宝宝的腋窝、腹股沟等体表大动脉和血管丰富的地方。注意不可全身擦试，否则很可能会造成宝宝酒精中毒。

　　5．捂住囟门

　　宝宝一岁半以前囟门还未完全闭合，父母可在宝宝睡着后，用手心捂住宝宝的前囟门，至到宝宝的头微微出汗。一般来说，捂15~30分钟左右宝宝就会出汗。

　　6．搓脚心和四肢

　　先搓脚心，再搓小腿、小手、胳膊、后背，最后将宝宝两只小耳朵搓搓热，再搓搓百会穴。一会儿宝宝就出汗了，体温也就降下来了。　

　　7．冰枕降温

　　可去医院给宝宝买个冰袋。把冰块敲成小块，用水冲去棱角后，装入冰袋，袋子里的水加到2/3满就可以，排净空气，用毛巾包好放在宝宝头颈下当枕头。待冰块融化可重新更换，很快宝宝的体温会降下来。但应注意，新生儿禁用。

　　8．退热贴

　　退热功能主要是物理降温，跟敷毛巾、枕冰袋等方法类似，但其使用起来更方便。如果宝宝体温不超过38.5℃时，可以不用。

　　TIP：冰枕和退热贴降温方法，建议宝宝发烧超过38.5℃后使用。

　　护理发烧中的宝宝，父母应注意以下几点：

　　1．给宝宝穿轻薄衣服，有利于散热。千万给宝宝“捂汗”，否则可能加速宝宝体温上升。

　　2.保证宝宝充分休息，多给宝宝喝水。可以喝点淡盐水，有利于“下火”。

　　3. 可开空调帮助宝宝降温，但应注意保持空气流通。每隔1~2个小时应开窗通风一次，每次通风时间至少保证在10~30分钟。另外，空调温度也不能开得太低。

　　4．应多给宝宝吃流质、营养丰富、清淡、易消化的食物。例如稀粥、菜汤、果汁、鸡蛋羹等。因为高烧使消化酶的活性降低，影响宝宝的消化功能，此时吃油腻的食物，不仅不能吸收，反而会引起呕吐或腹泻，加重身体的缺水。

　　5．如果宝宝温度超过38.5℃最简单、安全、有效的降温方法，还是合理的口服退烧药。

　　6．当宝宝发烧温度越来越低，发烧间隔越来越久，就表示父母可以逐渐安心了。

　　宝宝发烧时父母可参照以下规律，来判断病情的严重与否：如果发烧时手脚冰冷、面色苍白，则说明宝宝的体温还会上升；而如果宝宝手脚变暖，出汗了，就说明体温不会再上升。如宝宝高烧超过39.5℃以上，精神较差，嗜睡或有惊厥等症状时，应及时就医。

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　　来源:父母在线

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