央广网北京4月10日消息（记者张奥）据经济之声《天下公司》报道，谁说公司人没时间充电，利用晚上8点到10点的时间提高自己难吗？职场是个靠实力说话的地方，不想被淘汰，就必须想办法持续提升自己的能力，今天一起为“提高自己”出谋划策。

　　今天的话题是北京的公司人cady提供的，她每天10点上班，晚上7点下班，家和公司之间坐地铁要一小时，刨去睡觉吃饭和放松的时间，几乎没空给自己充电，学习这件小事变得很奢侈。她想知道其他公司人也是如此吗？

　　工作节奏快、通勤、加班，忙忙碌碌、没时间学习的公司人数量不少。

　　圈子共鸣

　　@小小猪的媳妇：我觉得知识积累的高峰在高中，之后读书就越来越少，工作之后忙、加班，顶多看看网络小说，自我放松。好久没有读点有营养的东西了。我检讨。

　　@美食与美景：春天来了，发现自己好久没看书了，不找借口了。刚在网上买了两本技术书，希望能看完。

　　@无yu无wei：8点的时候还没下班，10点的时候在吃晚饭，我顶多能用手机浏览一下今天的新闻，真没时间，怎么破？

　　Mark在福建一家银行担任客户经理，这几年他在考注册会计师，白天根本没时间学习，他习惯晚上熬夜看书。

　　 Mark：我做客户经理，白天基本上要么在外面跑业务，要么就是基本上在单位里面写报告或者放款，相对有空闲的时间比较少。所以只能在晚上11点多到晚上2、3点时间学习，挑灯夜读，也不太觉得困，因为熬夜已经熬习惯了。

　　每天挑灯夜读，考试之前，mark还会去参加培训班，经常是晚上7点到9点上课，然后再回办公室加班。

　　如何利用上班之余的时间，给自己充电？也欢迎大家登录经济之声天下公司的微博、微信分享你的经验。

　　公司人要如何给自己充电？

　　北京的IT男李北恒说，碎片化的充电方式没有意义，要把学习的时间找回来首先要戒掉手机依赖症。

　　李北恒：争取把时间留出来，必须在30分钟以上，不管你看书也好，还是思考问题也好。首先要排除手机、电视的干扰，一个人比较安静的。我在这样的大块的时间看书。我所有的微信、短信消息都静音了，我要把我的碎片化的时间抢回来。过去，我每天都刷朋友圈，看手机上的新闻。后来，我把朋友圈停掉了，把所有新闻客户端全都卸掉了。我的碎片时间就属于我自己。一分钟或者两分钟就望望天，放松放松眼睛，给自己一个放空就好。

　　李北恒认为，晚上的时间属于家人、孩子，早上的时间才属于自己，他每天早上5点起床，能做很多事情。

　　李北恒：早上时间相对还是比较大块的，我可以锻炼一下，看看书，做早上的计划，每天会有很多琐事，我就只挑两件事，就是今天我一定要把事情有个结果，计划一下你要投入什么资源，设计哪些环节、桥段来匹配。这样的话你身体每天就等于跟电脑重启过一遍似的，都是崭新的。

　　充电方式多元

　　1、看书

　　设备：kindle、ipad可能是你所有电器中最好的投资

　　类型：历史、人文、专业书籍甚至小说，可以交叉阅读

　　效率：做读书笔记，让知识留下来

　　2、杂志

　　拓宽视野，轻便，易携带

　　选择至少两本杂志（商业周刊、人物周刊）

　　3、创造条件充电

　　   为了提高效率、营造氛围，可以每周找一天去图书馆或高校的自习室读书。

　　4、大城市交通拥堵，可把上下班时间利用上

　　听广播、听英语、看书

　　5、制定有针对性的学习计划

　　首先找到短期想提高的项目，比如英语，就可以制定一个计划，每天地铁半小时用来背单词，下地铁走回家那十几分钟用来听听力，回家边吃饭边看美剧，然后默写bbc新闻一到两篇。一共需要花费3、4个小时。

　　6、在线学习

　  其实越来越多的公司人都有学习的意愿，大家下班后主动去网上在线学习的人也不少。传统培训机构——尚德机构3月起转为在线教育，单月营收7840万，同比增长100%，在线直播教学让更多公司人能够省去路途折腾。