最近,“肥胖是最常见的工伤”这一消息,成了网友热议的话题。

　　省卫计委直属机关团委举行的“庆五四、送健康”义诊活动上,人体成分分析仪测出约七成人体内脂肪含量超标。

　　生活压力大,是导致人们肥胖的诱因,但其实很多不起眼的生活习惯,也是造成人们肥胖的助推剂。

　　现场

　　来接受检测的人

　　约七成脂肪超标

　　央广网河南分网消息 昨天上午,郑州市紫荆山公园,省卫计委直属机关团委举行的“庆五四、送健康”义诊活动,汇集了省人民医院、省疾控中心、省肿瘤医院、省胸科医院等12家省级医疗部门的专家。现场最有人气的,是省人民医院的人体成分分析仪。

　　检测者需要脱去鞋袜站到仪器上,双手握住仪器两侧手柄,工作人员操作后,就会出来检测结果。

　　省人民医院营养科营养师文静说,这是利用生物电阻抗的原理,分析出人体的脂肪、肌肉、水分等所占比例。

　　“一个上午,大约有七成检测者的脂肪含量超标。”文静说,这与他们平时的检测结果基本相符。

　　现状

　　应酬多、压力大都是肥胖的诱因

　　“因为忙,乱吃早餐致虚胖;因为忙,久坐电脑前大腿粗;因为忙,应酬多多啤酒肚。胖,明明是种工伤……”

　　五一假期,一条有关“肥胖是最常见的工伤”的消息,引发网友热议。文静说,人体成分分析仪的检测数据显示,脂肪含量超标人数所占比例呈上升趋势。

　　在她看来,除了生活条件变好,现在职场人士久坐、应酬多、熬夜、压力大等,都是引起肥胖的因素。

　　“压力、不规律饮食等,都会影响人的内循环系统,从而对体重造成影响。”文静说,控制体重没有灵丹妙药,远离高糖、高脂饮食,多运动,规律生活,才能增加消灭肥胖的机会。

　　提醒

　　如果你不想变胖这些习惯得改掉

　　郑州市第二人民医院营养师孙亚楠总结了几个易导致肥胖的习惯。如果你有这样的习惯,尽早改掉吧。

　　挨饿后大吃

　　如果经常大吃一顿,再饿一顿,身体也会形成储存食物的惯性,会直接导致发胖。

　　口味太重

　　咸、辣食物伤胃,会导致消化缓慢,造成厚重的脂肪,还会破坏身体的其他功能。

　　狼吞虎咽

　　有没有吃饱,需要大脑给你发信号。人在吃饱20分钟后,才会感觉到自己吃饱了。吃得越快,就吃得越多。

　　饮水不足

　　饮水不足,同样会使人肥胖。正常情况下,一个人每天至少应该喝8杯水。

　　睡得太少或太多

　　每天睡眠时间少于5个小时的节食者,变胖概率是一般人的2.5倍;每天睡眠超过8个小时的人,变胖概率仅仅略少于睡眠少者。

　　平均每天睡眠6到7个小时,才是控制体重的最佳策略。

　　强憋三急

　　长期强憋三急,会使大量毒素、脂肪堆积。想排毒顺畅,先尊重身体的排毒系统吧!