徐若瑄分享出道26年点滴 至今上台仍恐惧
2016-09-06 11:17:00 来源：国际在线娱乐
徐若瑄虽然有无数次的舞台经验，但是她至今仍有“上台恐惧症”，每次表演前因过于担心成果表现都会失眠。
徐若瑄
新浪娱乐讯 据台湾媒体报道，女星徐若瑄[微博]出道26年，历经日夜不休的工作、高龄怀孕、上学进修，从女神变成钢铁妈咪，经常透过社群网站分享生活大小点滴，吸引大批网友关注，因此决定把自己的这些年来的心情故事，集结成册与粉丝共享，回 忆起刚踏入演艺圈时，连跳舞、发音等基本功都做不好，所以想借此勉励读者“做就对了”！
据报道，徐若瑄在书中细数出道以来的点点滴滴，以“少女队”身份出道时，不仅连基本的唱跳功都表现得不好，唱歌发音和咬字也很不精准，但是她没有时间难过，反倒是加强练习跳舞，每天勤念报矫正口音，让人窥见她光鲜华丽的背后，努力经营自己的一面。
事实上，徐若瑄虽然有无数次的舞台经验，但是她至今仍有“上台恐惧症”，每次表演前因过于担心成果表现，一定会严重失眠、胃痛，所以只好用更加万全的准备，降低万一因紧张而失常的可能性。
(责编：Sammi-H)
编辑：晓凡
关键词：失眠;舞台经验;点滴;胃痛;女星;心情故事
据世界卫生组织流行病学调查，在世界范围内约1/3的人有睡眠障碍，我国有各类睡眠障碍的人更是高达38.2%，以13亿人口估计，5亿人正遭遇睡眠困扰。睡眠体位：一般以右侧卧位为宜，最好是“卧如弓”的体位，这种体位能使躯体各脏腑发挥最好的生态功能。
2016-08-26 15:54:00
很多人对安眠药存在诸多误解。主要有以下几个： 误解一：认为安眠药能治所有失眠。短效安眠药适合入睡困难的患者，而中效安眠药适合时睡时醒的患者，长效安眠药可以缓解容易早醒的症状。
2016-08-23 16:29:00
越来越多的现实证据——不仅仅是坊间证据——对于个人心理与压力,失眠,抑郁,循环,循环的本质以及这三个不健康和不愉快的身心状态之间的关系。”* *研究进一步指出,“我们的研究结果表明,睡眠反应对两方面而言可能代表一个普遍障碍,进而，失眠带来了睡眠反应和抑郁之间的关系”。
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