央广网成都3月21日消息（成都台记者王欢）据中国之声《央广新闻》报道，在世界睡眠日来临之际，由零点调查机构公布的《2015全国睡眠指数报告》出炉。数据显示，四川属于晚睡晚起型城市，睡眠指数排名全国第五。昨天记者从四川省医院心身医学科了解到，近年来，失眠发病率呈逐年上升和年轻化的趋势。

　　今天是世界睡眠日，四川省人民医院举行睡眠障碍义诊，前来咨询的市民排起了长队。医院新生医学科主任周波说，去年科室的门诊量接近3万，比前年增加了20%。其中6成为女性患者，类似的结果也出现了全国睡眠指数报告当中，数据显示，职场女性睡眠指数得分为66，略低于平均水平。爱八卦，思工作，念家人是影响睡眠的几大因素。另外虽然大多数职场女性并没有熬夜的习惯，但她们熬夜看剧的热情明显高于整体水平。周波建议，正常的工作作息的时间是非常的重要，睡前一个小时要避免接触电子产品，包括电视节目，但是可以看看书，看书也不是翻一些花边新闻，而是看一些让大脑疲倦的一些书，来营造睡意。

　　这份报告还显示，虽然每天的睡眠时间长达8个小时，但是仍然有59.9%的中国人表示没有睡够。在工作日的时间，中国人普遍认为平均每天睡够8个小时才是刚刚适合的，但是周波认为其实8个小时的睡眠时间并不是一条刚性的标准，衡量睡眠好与不好，不能单纯看睡眠时间的长短，更重要的是看它主观体验和影不影响第二天的工作和生活。这份报告对全国30个城市的调查数据还显示，四川地区人们工作日的熟睡时间是晚上11点半左右，工作日的起床时间是早上的7点20，相对于早上6点45起床，晚上10点半入睡的早睡早起的标准，四川是属于典型的晚睡晚起型的城市。另外，四川在最熬夜城市排名当中位列第四，第一名是海南，而在睡眠指数方面青海人得分最高，成为2015年睡的最好的省份，而四川是位列第五。