央广网北京7月28日消息 据中央广播电视总台中国之声《新闻超链接》报道，由于疫情影响，此次东京奥运会史无前例地“空场”进行，绝大部分场馆的赛事都不带现场观众进行。

在某些允许观众现场观赛的赛事前，场馆大屏播放了“观众注意事项”，除了“必须戴口罩、请保持安全距离、避免拥挤和接触”等防疫要求外，还有对观众助威形式的提示，比如“请做手部消毒、为运动员鼓掌助威不建议唱歌或呐喊”。

气氛组的发挥空间受到了限制，氛围不够，缺少了呐喊助威声，这对运动员有何影响？这种影响对不同项目来说有何差别？一声声“加油”真能鼓励运动员吗？现场没有观众，网上的言论影响反而会直达赛场？

喊加油是助威还是干扰？

先来说说观众效应。

北京体育大学运动心理学硕士，中国网球队、中国艺术体操队心理保障人员，国家心理咨询师秦花卉介绍，观众效应是说有他人在场时，运动员的操作成绩发生变化。

有研究显示，有其他人在场时，一个人的活动效率会明显提高。后逐渐有研究发现，在体育运动中，有观众在场较之没有观众在场，运动员的技术和成绩水平会发生不同程度的升、降。引起水平上升，使其成绩更好的叫社会促进；产生了干扰，运动成绩下降，叫社会干扰。

再来看主场效应。

在说到体育比赛时，我们经常听到“主场”“东道主”这样的内容。简单来说，比赛在哪里办，对当地的队伍来讲就是主场，对其他参赛者来讲就是客场。

与观众效应相类似地，主场效应带来的影响对主场人员来说可能是积极的，但也可能对其造成更大压力。

秦花卉介绍，有科学家曾分析过35000多场棒球比赛，发现主场比赛时，如果是在体育馆里比，获胜率比露天体育场高7.2%，比在空地的比赛高10.5%。当体育馆里坐满观众、充满欢呼声时，运动员获得更多心理支持，表现得更好。对于主队，现场观众的呐喊，能让他们更有信心，跑得更快、跳得更高。但凡事过犹不及，主场作战时，运动员也可能因为压力过大，产生心理负担，导致发挥失常。

足、篮、排挺“费”观众？

从观众效应和主场效应来看，总体上，观众的呐喊、加油会对场上选手产生一定影响，但是，究竟是助威还是压力也不一定。

而且，对于不同类型的项目，观众的影响程度也不一样。比如，通常足球、篮球等多人对抗性的项目更“费”观众。

秦花卉解释称，普遍来说，对于射击、射箭等对注意力和稳定性要求较高的项目，加油对于运动员的鼓舞作用没有那么大。相比之下，加油助威在球类运动显得作用更大：“球类运动也有不同，像足、篮、排这类多人对抗项目，观众的鼓舞作用可能就要比对网球大。”

不仅如此，这种影响在运动员个体间也存在差异。

“有的运动员人格比较偏向‘场独立’，不太受场外影响，但是，像‘人来疯’型的运动员，如果他存在不能自己调动自己兴奋水平、唤醒水平，而需要外界观众来调动的情况，则有观众可能对他来讲会有助力作用。”秦花卉说。

不过，像在奥运会这样的赛事上，运动员也很难不被调动出高唤醒。

大赛前心理调节：少就是多

秦花卉表示，对于运动员大赛前的心理调节，一个宗旨——“少，就是多”。她解释称，在大赛前，一些没有影响到运动员训练和比赛的心理干扰因素，比如，轻微失眠等，建议可以适当忽略。

运动员可以通过身体调节、认知调节、环境调节等，调整自己的心理状态。比如，大家都比较常用的听音乐就是一种环境调节的方式。

身体调节则有表情调节、呼吸调节、活动调节、饮食调节等方式。

有的运动员落后时头会低下去，整个身体呈现往下的状态，垂头丧气，肌肉松弛，秦花卉表示，这类在她看来就不是很好的姿势状态：“如果想要做出一定改变，无论是落后还是领先，一定要把自己的身体放开，昂首挺胸。因为，情绪状态和整个的肌肉状态、面部表情有很大关系。”

而在网络发达的现在，不止有现场观众的助威或倒彩能够被运动员听到。

秦花卉表示，她不建议运动员在大赛时浏览社交网络，同时，呼吁观众理智观赛：“运动员的竞技水平、发挥凝结了很多人的心血，运动员一定比观众、心理老师都更想赢得比赛。但是，运动成绩是否理想受很多因素影响，希望大家理智观赛。从心理老师的层面来说，非常不建议在大赛的时候去看社交媒体。有时，有人一句无心的话会改变运动员的心理状态。”

监制：郭静

记者：刘飞

编辑：杨扬