维生素C是美白神器
2014-06-09 09:35:00 来源：39健康网 说两句 分享到：
到了夏季，美白是女性们的重要课题，在强劲的紫外线下，皮肤极易受到损伤，晒黑晒伤皮肤老化都是年轻美貌的大敌。想要美白？女星与模特们在分享自己的美白心得时，总是说“想要美白，就要多吃蔬菜水果，多摄入维生素C，其实，她们的分享是很有道理的。
日本MSN JAPAN网站撰文指出，利用维生素C美白效果良好，然而前提是“大量摄入维生素C”，是不是光吃蔬菜水果就能补充足够的维生素C呢？想要利用维生素C获得美白效果，该如何正确进食维生素C才行呢？维生素C该吃多少、如何才能有效呢？
按照机构的推荐食用量维生素C不能达到美白效果
根据中国营养学会和日本厚生劳动省等权威机构的推荐，一般推荐每人每天摄入维生素C100mg，但这实际上只是让人不因为缺乏维生素C而患病的最低维生素C摄入量。如果想要达到通过摄入维生素C来获得美白、抗氧化、促进胶原蛋白合成等效果的话，每天至少需要摄入维生素C1000mg以上。
版权说明: 转载须经版权人授权并注明来源。联系电话：010-56807262
编辑：李佩娜
参与讨论
我想说
相关新闻
头条推荐
