核桃酸奶绿叶菜 9种食物让你远离糖尿病
2014-08-11 14:06:00 来源：人民网-健康卫生频道 说两句 分享到：
原标题：核桃酸奶绿叶菜 9种食物让你远离糖尿病
糖尿病像一个隐形的杀手影响我们的生活质量和预期寿命，减肥不失为预防糖尿病的好方法，除了减肥外，还可以从控制饮食入手，预防“病从口入”。据英国《每日邮报》报道，以下九种食材可以有效帮助预防糖尿病，不妨一试。
1.绿叶蔬菜
绿色蔬菜中含有丰富的镁元素，可以帮助抵御糖尿病。每天食用适量的菠菜、甘蓝、西兰花，长叶莴苣等可以帮助将患糖尿病的风险降低14%。
编辑：李佩娜
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