编者按：女性45岁到55岁之间，男性在50岁到60岁之间的时期，在此年龄段内一般人会因为生理心理发生变化而产生一些情况，较为严重者就形成了疾病，对患者的生活工作都带来不小的影响，我们常说的“中年危机”表现为心理问题越来越凸显，严重的时候患者不能正常工作生活，甚至影响到患者的身心健康，因此一定要重视这种疾病的治疗。央广网健康频道《医述》心理病系列节目《心声》邀请到北京回龙观医院梁红就中年综合症的相关问题，为您答疑解惑。
北京回龙观医院 梁红
心理疾病的形成部分与遗传因素有关
心理疾病中遗传因素是非常重要的起因，中年期人们的心理是在继续发展的，早期大家比较容易发现还是从身体上和生理上，比如女性可能面临着更年期，其实是由于她身体激素发生很大变化，会对变化有不适应的感觉，容易导致发脾气，或者个性发生变化。同时，身体出现衰老的信号：月经不调、失眠、盗汗、心悸、骨质疏松等症状。很多时候她发脾气自己也会自责，但没有更好的办法去缓解自己的情绪，或者面对自己的情绪，就会无缘无故的发脾气。
另外，还有一些人觉得无助，比如说有人会觉得什么都没意思，没有乐趣感，觉得奋斗一辈子我需要有车、有房子、有孩子等都已经拥有，突然间会发现怎么没有幸福感，就会觉得特别的彷徨，这时候可能他就更容易出现一些情绪上面的焦虑、或者抑郁的表现，这是中年人较为常见的一种状态。其实随着时代的发展发现，有的人30多岁就提前进入了“中年危机”，也有往前提或后延的情况，整个中年期危机的时间段呈拉长趋势，这与每个人的情况和面对压力的方式息息相关。
心理疾病患者在更年期时应注意避免复发
青少年心理问题也是非常大的难题，它在发展过程中有它阶段的特点，但是发病后很难区别是因为病导致的，还是因为青春期的特性导致的。中年期间也有这样的特点，如果在青少年或者是成年时有过心理问题，那他到了中年期，尤其到更年期体内的激素变化很大，更应该去注意，因为心理疾病容易在一段时期有一些诱发因素，特别是体内激素的变化，可能会引起重新发作。再次发作的时候可能跟之前会有不一样，比如搀杂了更年期的一些特点，焦虑、彷徨，绝望等等，有的人会采取一些极端的手段，比如说自杀。
门诊时，我们经常会和病人说你这是心理疾病，除非特别严重的，重型的精神分裂症之类的疾病，我们才会说你这是精神问题。其实专业来说，我们把精神障碍和心理障碍是划等号的，像一般看到的又打又闹、说话乱，无法控制的攻击人等，这种重型病占的比例是相当低的，大部分还是跟心境有关系，比如说抑郁、焦虑、酒精依赖等，但我们在很多时候要给人以希望，我们就跟会和病人说这是心理问题，这样当事人对自己疾病的接受程度会更高。我们要做的工作就是消除歧视 ，给患者带来希望。
人都有心理问题，关键在于怎么面对
首先怎么去看中年，中年给我们带来了不便和压力，我们人在社会中，成长的每一步都会承受着社会、心理、周围环境的压力。所以中年危机时，最主要是怎么去看这个问题，如果你觉得中年一定给我带来都是不好的，那你会恐慌不喜欢它，你就会想把它赶跑。但如果看做是成长过程中必然发展的阶段，我们去试着接纳，接纳身体机能的退化，及时去调试自己，会发现中年人是非常有睿智的，中年人在家庭中起着顶梁柱的作用，他们也是社会中非常重要、不可或缺的一部分。
其次，中年人更具隐忍性，他不像年轻人那么张扬，中年人只需要学会量力而行，并恰如其分地评估自己的生理和心理承受能力，对岁月的变迁所带给自己身体的变化要能够坦然接受，根据实际情况调整自己的目标，及时去审视自己，我之前过的是怎样的生活，我的生活中还有怎样的缺憾，什么是值得我可以拿来做经验的，我今后在我有限的生命中怎样过的更好等等，需要在生命很重要的一些时期学习要回头看，再出发。
《医述》：多点执业 多点理想
