澳洲网近日编译刊文称，研究发现，参加体育活动有助于防止人们患上抑郁症。学者指出，每周运动150分钟可以降低22%患上抑郁症的风险，即使没有达到这个运动时间也会有好处。

　　资料图：晨跑的市民。 中新社记者 富田 摄

　　文章摘编如下：

　　来自黑犬研究所(The Black Dog Institute)、新州大学和西悉尼大学的研究者们近日分析了涵盖266939名参与者的49项研究后发现，参加体育活动有助于防止人们患上抑郁症。

　　据报道，西悉尼大学的福斯(Joseph Firth)表示：“对那些运动量足够多的澳人来说，可以降低15%患上抑郁症的概率。最佳的运动形式就是你能够保证参加的运动形式。”

　　福斯表示，每周运动150分钟可以降低22%患上抑郁症的风险，即使没有达到这个运动时间也会有好处。

　　福斯强调，澳人需要享受运动，这和高难度、比赛没有太大联系。