多吃一款粥赶走头皮屑

2017-10-09 08:52:00来源：人民网健康时报

　　不少人有头屑的烦恼。头屑从根本上说是由于头皮细胞的一种“不健康”状态所致，在一定程度上还反映了人体脏腑功能好歹。特别是女性，如果头屑增多，可能往往伴随出现月经不调、脾胃不和问题。

　　应对头皮屑增多，均衡饮食是关键。除此外，可适当食用菠菜粥来食疗。菠菜50克、大米50克，将菠菜洗净，焯去涩味，切段。将大米淘净放入锅中煮熟后再将菠菜放入粥内熬制。菠菜养血止血，大米健脾和胃，两者合用能益气养阴、补血润燥。

编辑：果君

关键词：菠菜;头皮屑;头屑;脏腑功能;大米;食疗;和胃;涩味;脾胃不和;润燥

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