养好脾胃是全身健康第一步！
中医强调，脾胃为后天之本，一生下来，所有赖以生存的活动都要靠脾胃。
脾胃者，五脏之宗也，四脏之气，皆禀于脾。
——《寿亲养老新书》
脾胃就是长寿的枢纽。中医讲有胃气者生，无胃气者死。脾胃是其他四脏的气血来源，只有脾胃好，五脏气血充盛，才能完成它正常的生理功能。
脾胃弱，百病生！
明代名医孙文胤有一句话：“脾胃一伤，则五脏皆无生气”，胃主受纳，脾主运化，我们吃下去的食物先入胃，再通过脾的运化，上输至心肺，下运至肝肾，然后充养全身。
你想想，如果一个人吃的进去的东西都无法供养身体，能不生病吗？
其实，中风、高血压、肝病、肿瘤、妇科疾病，某种意义上说是脾胃失调、免疫力下降、肾气不足导致的。青春痘、口腔溃疡、过敏性疾病，说到底也是和肠道有关的。
国医大师邓铁涛就曾说，治病需抓住脾胃轴心，设法恢复脾胃正常功能，使气机调畅，升降得度，是治疗疾病，促进机体康复的关键环节！
夏天脾胃最脆弱
夏天更要护好脾胃，脾胃喜温不喜冷，夏天大家很喜欢吃生冷的食物，如冰镇啤酒，冷饮甜品，蔬菜水果沙拉等，这些食物吃多了就伤脾胃，所以说夏天脾胃很脆弱。
此外，这些行为也会伤脾胃：
吃刺激性食物
饥一顿饱一顿
熬夜
刚吃完饭就埋头工作
脾胃好不好 看这5点
眼红肿、眼袋大是脾虚
早上起床的时候，很多人眼睛总是肿的，还有很明显的眼袋。脾胃不好容易气血不足，进而影响到肝，所以眼睛容易疲劳。
鼻鼻尖红、白都是脾胃虚
鼻头的部位主脾，鼻头的两侧鼻翼主胃。
鼻头和鼻翼发红，说明有脾胃热证。
鼻头是淡白色，透着一种不自然的青光，偶尔还会伴有腹痛，表示脾胃虚弱。
鼻头黑灰色，说明脾胃或身体某些器官出现了较严重的问题，最好及时去医院检查。
口牙龈肿，口气臭是胃差
长期熬夜、加班工作、饮食不规律会伤害到脾经胃经运行，当脾经和胃经走到下牙龈的部位时就会出现发炎的症状，引起牙龈肿痛。口气是否新鲜是脾胃健康最直观的信号。
唇脸黄、唇无血色脾气不足
脾胃湿热的人总是觉得口渴，尿少而黄，最主要的就是面目会发黄。而脾胃不好的人嘴唇会发白、没有血色，容易爆皮、裂口子。睡觉时会流口水，是脾气不足的一种表现。
腹肚子胀、腹泻是脾胃不和
不少人在饭后经常会出现腹胀的情况，通常还会伴有食欲减退、不想吃饭、打嗝等症状。饭后肚子胀并且会常常腹泻，多半是胃肠虚弱。
女35男40 更要养好脾胃
人到中年之后，正是事业的鼎盛时期，也是压力正大的时候。此时，人体体力、经历也开始慢慢衰退，肠胃消化能力、菌群平衡都会减弱，此时更要注意养脾胃。
《黄帝内经》有云：“女子五七，阳明脉衰，面始焦，发始堕。”这里所说的阳明脉就是胃经。男人稍微晚一点五八40岁左右，也开始慢慢走下坡路了。所以女35岁前，男40岁前一定要注意养好脾胃。
《医述》：多点执业 多点理想
