低成本 强趣味 晒成绩 玩社交
“四月不减肥，五月徒伤悲”。每年的这个时候，微信朋友圈往往迎来一波晒减肥的小高峰。不过，相较于往年传统的夜跑、健身房锻炼等，今年的春天里，很多网友减肥都晒出了新方式，手机当起了“私人教练”。
“去健身房太贵，还是朋友推荐的健身APP划算。”4月12日，中北大学学生刘畅告诉记者，“我正用Keep健身软件减肥，根据自己的需要，可以添加训练项目，还能晒成绩，很方便。”
记者在相关应用搜索中看到，除Keep外，悦动圈、健康猫等多款软件的用户下载量都在五百万人次以上。这些健身软件不仅可以设计锻炼课程，达到一定级别后还会有小奖励。此外软件还有社交功能，用户可以通过软件结识一些志同道合的健身爱好者，一起运动、打卡……
不少健身爱好者成为健身APP的拥趸，也对健身市场产生了影响。记者走访发现，太原多家健身房生意虽火爆，却不似往年“人满为患”。某健身俱乐部教练马壮说：“健身APP方便简单，确实占据了一部分市场。不过在专业健身指导方面，健身APP无法对个人的身体指标做详细分析后设计健身方案，因此个人认为并不会对传统健身行业造成太大冲击。”
山西体育职业学院健美操教师张敏建议，使用健身软件一定要克服惰性，不提倡特别剧烈的运动，以循序渐进为原则，增加对心肺功能的训练。此外，在饮食上还要少吃多油、多盐的食物，多选择有机素食，多补充维生素。（记者张琦实习生 马田田）
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果君
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