黑龙江读者罗女士问：前不久，我的一位平时看不出有什么问题的朋友突然“脑出血”过世。我今年73岁，请问脑出血在发生前有什么征兆？该如何预防？
哈尔滨医科大学附属第四医院神经内科主任张卓伯解答：脑出血常见的先兆症状有：1.突然感到一侧身体麻木、无力，活动不便，手持物掉落，嘴歪、流涎、走路不稳；2.与人交谈时突然讲不出话，或吐字含糊不清等；3.出现短暂的视物模糊，之后又自行恢复，也可能出现失明；4.感到天旋地转，站立不稳甚至晕倒。这些表现可以短暂地出现一次，也可以反复出现或逐渐加重。一般来说，先兆出现后的第一年内，发生脑出血的风险很高，两个月内发生的风险更高，出现这些症状时应提高警惕，及时就医。
高血压是脑出血的重要原因，约70%~80%的脑出血是高血压引起的。所以，中老年人积极预防、治疗高血压，是降低脑出血发病率和死亡率的关键。患高血压、动脉硬化的中老年人应注意：1.积极控制高血压，必须长期、有效地将血压控制在正常范围；2.保持情绪稳定，避免情绪波动导致血压升高；3.积极治疗易引起脑出血的原发病，如糖尿病、高脂血症等。建议40岁以后每年体检一次，及时发现高血压及糖尿病等。
此外，建议中老年人养成定时排便的习惯，防止因便秘、排便时腹腔压力过大，造成血压升高。平时要尽量避免突然弯腰、低头、抬举重物等动作；避免剧烈运动，尤其是有高血压的老年人，以免突然脑部血流压力过高而发生脑出血。
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果君
关键词：
脑出血;血压控制;腹腔压力;先兆症状;高脂血症
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