央广网哈尔滨1月30日消息（记者庞淼）春节假期结束，返岗后应继续履行好个人防疫责任，加强自身健康监测。哈尔滨市疾控中心提醒，如果出现发热、干咳、乏力、嗅觉味觉减退、咽痛等新冠感染症状的人群，建议暂缓出行和返岗。这些返岗前后、返岗途中提示请查收！

个人防疫要做好（央广网发 来源：视觉中国）

一、返程返岗前

1.做好返程规划，尽量错峰出行。

关注途经地的天气和路线情况，遇到大风大雨天气，及时调整返程时间和路线，注意行车安全。

2. 关注健康状况，做好抗原检测。

如果有身体不适，尤其是发热或呼吸道症状，或者抗原检测呈现阳性时，建议及时治疗或就地休养，调整返程时间。

3.出行前准备好口罩、手消毒剂等防护物品。

二、返程返岗途中

1. 尽量采取自驾等方式安全出行。

如果乘坐飞机、火车、公交车等公共交通工具，应遵守秩序，服从乘务人员的管理要求，具备条件的要尽量开窗通风。

2.返程途中要做好自我防护，规范全程佩戴口罩，注意手卫生。

尽可能少触碰公共交通工具上的公用物品，及时正确洗手，或用手消毒剂消毒，在清洁双手之前，不要用手触碰口、眼、鼻。

3. 全程佩戴一次性医用口罩或N95口罩。

咳嗽、打喷嚏时用肘部或纸巾遮掩，不随地吐痰，口鼻分泌物用纸巾包好弃置于垃圾箱内。

4. 返程过程中如需排队等待，则应注意保持1米线的距离。

与人交谈时，要保持一定的社交距离。

三、 返程返岗后

1. 做好抗原检测。

返程后再次进行抗原检测，如果抗原检测阳性，或者出现身体不适，建议推迟返岗时间。

2. 坚持佩戴口罩。

上班途中、乘坐公共交通工具或厢式电梯时、在办公场所办公时，均应规范佩戴口罩。建议随身携带口罩，视不同人群场景选择佩戴适宜的口罩。

3. 保持办公场所空气流通。

通风时优先打开窗户，采用自然通风。没有条件的可以开启排风扇等抽气装置以加强室内空气流动。空调使用前要加强清洗和消毒，集中空调通风系统使用时，确保室内新风量达到卫生标准要求。

4. 保持个人卫生，勤洗手。

工作期间，接触快递、清理垃圾、饭前便后等情况下，均应及时洗手或手消毒。不用未清洁的手触摸口、眼、鼻。外出回到家，一定要先洗手。

5. 保持环境卫生清洁，及时清理垃圾。

电梯按钮、打卡机、办公桌、会议桌、麦克风、门把手等公用物品或部位要做好清洁和消毒，可用含酒精或含氯消毒液擦拭。

6. 安全就餐。

员工食堂尽量减少人员聚集，餐饮具一人一用一消毒。购（取）餐注意手卫生，保持安全社交距离。就餐时最好分散就座、不扎堆。

7. “阳康”后也要做好防护。

目前正处于冬春季呼吸道感染病高发期，新冠康复后仍然做好呼吸道防护，可以较好地减少感染其他呼吸道传染病的几率。