央广网上海8月30日消息(记者杨静)本周三开学在即,是不是准备“神兽”归笼?如何安全健康返校,上海市健康促进中心奉上开学前需要get的健康防护!

  防护物品备齐

  一次性使用医用口罩(2个以上,确保能有更换存量),选择合适的尺寸,确保口罩能够紧贴面部皮肤。

  几个清洁、透气的纸袋,以便临时存放摘下的口罩。

  75%的酒精棉片或消毒湿巾、免洗手消毒液等,在不方便洗手时,及时保持手卫生。

  纸巾,咳嗽喷嚏时能及时遮掩,做好个人卫生。

  践行个人防护

  戴口罩:公共交通、公共场所或与他人近距离接触(≤1米)时必须戴口罩。

  勤洗手:外出回教室、放学回家、饭前便后、接触公共物品、喷嚏咳嗽后,要勤洗手、更要会洗,不能敷衍了事,按照“七步洗手法”仔细清洁。

  保持距离:同学重逢,开心之余仍需保持适当距离,更不要组织和参加同学聚会等聚集性活动。

  经常通风:教室经常开窗通风,每天至少2次,每次30分钟以上,保证空气流通。

  增强个人免疫

  保证营养,科学配餐,多喝水。

  规律作息,保证心情舒畅及睡眠充足。

  回归校园,师生相伴,做好科学防护,养成良好习惯,青青校园,享受健康!