随着人们越来越关注健康，血压仪也开始成为生活必备用品。
但是你知道吗？有一种情况下，器材准确、测量方法准确、但是结果却可能是假的。
请继续往下看：
一位姓张的先生，前几天突然因为高血压导致脑出血。就诊时，家属一直强调张先生的血压是正常的。
原来，张先生每天早晚都坚持测量血压并做记录，基本都在115/75mmHg左右。但是，他一直测的都是“左侧”胳膊的血压，而恰恰巧合的是：张先生左侧胳膊的动脉管腔（锁骨下动脉）重度狭窄，这样测出血压必然是低的。
而接诊医生为其测量“右侧”胳膊的血压，竟然高达180/110mmHg，张先生已经属于高血压患者！
测血压
两个手臂都要测
“锁骨下动脉狭窄”是全身动脉粥样硬化的局部表现。
由于“三高”及“吸烟”人群更容易发生动脉硬化，所以发生“锁骨下动脉狭窄”的概率也就增高。
因此，无论高血压患者，还是正常人群，在测血压时最好能够测量双上肢血压。
以尽早发现“正常血压假象”，接受正规治疗，避免脑出血等意外情况发生。
最简单的降压法
“握毛巾法”
得了高血压怎么办？除了按时用药和改变生活方式外，专家推荐“握毛巾法”来降血压。
这种方法由加拿大医生提出，被美国心脏协会作为改善血压的辅助治疗手段。
具体做法
1、将一块毛巾对折成正方形，从一边卷起成卷，粗细度为用一只手握住时，大拇指不会碰到其他四指。
2、用30%的力量握住2分钟后，休息1分钟，左右手各重复2次，每周坚持做3次以上。
“握毛巾法”降血压的原理：握紧毛巾时，手臂肌肉用力，压迫血管，血流变缓、流量变小；放松后，血管释放一氧化氮，可舒张、疏通血管并维持其弹性。
家中有握力器的朋友们可以直接用握力器。
按标准来说，应使用握力器，以最大握力的30%握2分钟，再休息1分钟，左右手各重复2次。
温馨提示
“攥毛巾法”降血压安全、简便，不会给身体带来负担，又和减肥、运动、限盐等方法不同，可以结合起来同时进行，相辅相成，效果倍增。
本文来源：新老人
老年之声转载编辑：李沛//责编：杨滢//监制：汪群均
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